Hovuzga nima qilish kerak? Hovuzda suzish uchun hech qanday narsalarning ro'yxati mavjud. Aynan: shifokorning shifokori, shlyapa, cho'milish kostyumi, suzish ko'zoynak, shippak, sochiq, siydik va sovun.
1
Tibbiy guvohnoma. Hovuzga tashrif buyurganingizda, siz terining toshmalari, qo'ziqorinlari uchun sizni tekshiradigan hamshira bilan tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerak. Sertifikat klinikada tuman doktori tomonidan beriladi. Qog'oz siz har qanday yuqumli kasallikning tashuvchisi emasligingizni va siz suv sporti uchun sog'liq uchun kontrendikatsiyalar yo'qligini ko'rsatadi.
2
Basseyn uchun qopqoq. "Suv bo'shlig'ida suzish", xulq-atvor, me'yorlar, gigiena talablarining ayrim qoidalari mavjud. Barcha tashrif buyuruvchilar cho'milishdan oldin unga mahkam yopishqoq qopqoqni hal qilishlari kerak. Ular ishlab chiqariladigan zamonaviy materiallar - kremniy, lateks. Ular xlor ta'siridan olib tashlanadi, suzish paytida sochlarni quruq holda saqlaydi. Qopqoqlar har xil o'lchamdagi - bolalar va kattalar.
3
Slanets. Kemalar echinish xonasidan dushda, keyin hovuzga o'tish uchun kerak. Ular ho'l emas va sirpanishmasliklari yaxshiroqdir. Slippets gigiena shaxsiy mavzusi, faqat egasi boshqa odamdan qo'ziqorinni yuqtirmaslik uchun ularda yurishlari kerak. Basseyn yaqinidagi yo'llar bo'ylab, dushda va echinish xonasida shiferda bo'lishi kerak.
4
Erishi. Basseyndagi erkaklar, albatta, eriymasdan qila olmaydilar. Eng yaxshi suzish opsiyasi sirt yoki bokschi bo'ladi. Sinflar davomida Bermuda harakatni sekinlashtiradi, ular daryoda suzishga to'g'ri keladi. Slips buni osonlikcha erkin his qiladi va bokserlar diqqat bilan moslashadi, shuningdek mashg'ulot uchun yaxshi.
5
Suzish. Oddiy mashg'ulotlar uchun soya poopısi juda mos keladi, bu harakatni otib tashlamaydi va ortiqcha qarshilik ko'rsatmaydi. Sumaviy suzish ayollarni tinchroq sur'atda suzish uchun xonimlar ishlatish yaxshiroqdir. Maypa miqdori kamaymasligi uchun o'lchamda bo'lishi kerak, ammo teriga qarab, tezda olib tashlash va quritish juda oson. Sportning tarkibi ko'pincha poliester, poliestid, lyracra tomonidan kiritilgan. Ushbu materiallar xlorga chidamli, egiluvchanlik va yaxshi tutashishni beradi.
6
Sochiq, sovun va siydik. Navigatsiyaning boshlanishidan oldin darhol gigiena fikrlari bilan dush qabul qilish va hovuzdagi xulq-atvor qoidalariga binoan berilishi kerak. Shahar, sovun, shampuni basseyn, sochiqqa va keyin artib olish uchun va undan keyin vanna protseduralari uchun zarur bo'lgan shampunlar uchun kerak. Sochiq yaxshi singdirish, o'rta yoki katta o'lcham bilan terri olish yaxshiroqdir. Uyga kelganida darhol uni osib qo'yganingizga ishonch hosil qiling, chunki agar bu amalga oshirilmasa, siz ho'l, kam hid va ehtimol buzilib ketishingiz kerak.
7
Ko'zoynaklar. Hovuzda bu kerak emas, lekin siz suzish, sho'ng'in uchun ko'zoynagi ichishingiz mumkin. Agar siz suv ostida bo'lishingiz qiyin bo'lsa, sizning ko'zlaringiz yirtilib, noqulaylik tug'diradi, ehtimol, hovuzda maxsus darslar uchun moslashtirilgan ko'zoynaklarda suzish uchun qulayroq bo'ladi. Bundan tashqari, doimiy mashg'ulotlar, tez-tez mo'ylovlar, suzuvchi ko'zlari vaqt o'tishi bilan qizarib ketadi va vizual keskinlik vaqtincha qisqaradi. Buning oldini olish uchun ular ixtiro qilingan. Ular suv ostida va suv ostida bo'lgan hamma narsa uchun juda yaxshi. Zamonaviy materiallar sizga o'zingiz uchun qulay bo'lgan qulay variantni tanlash imkoniyatini beradi: yumshoq, gipoalerjenik va hk, stakanlar sozlanadigan stap-saqich yordamida boshiga o'rnatiladi.
8
Suzish ko'zoynaklari:
Bolalar;
Kattalar;
Diopter bilan;
Ish boshlash;
Alohida yoki doimiy olib qo'yish bilan;
Professional.
Har safar hovuzga ketayotganda, barchangiz ro'yxatdan olganmisiz, tekshiring. Hatto bitta aksessuarni unutib, shunchaki shunchaki suvni bosib olishni o'tkazib yuborishingiz mumkin yoki uyga qaytishingiz kerak. Medical sertifikati men birinchi marta tashrif buyurganingizda bir marta taqdim etilishi kerak.
0
1676
