Kimdir sevimli mashg'ulotingiz yoki odatiy darsingiz uchun konkida, boshqalar muz ustida turishini orzu qiladilar. Birinchi qo'rquvni haddan tashqari oshirib, chang'i sporti nazariy asoslari bilan tanishish ushbu maqolada bo'ladi. Qanday qilib birinchi konkida urinishlarni boshlash va qanday o'tish kerak - keyinroq o'qing.
1
Siz konkidalarni tanlashdan boshlashingiz kerak. Qizlar jingalak skrag'ida o'qish yaxshiroqdir va yigitlar - xokkeyda. Haqiqatan ham bu haqiqat edi yoki haqiqat yanada qulayroq, ammo barcha oshiqlar buni tanlaydilar. Skrichni ijaraga olish yoki sotib olish uchun bo'lishingizdan qat'iy nazar, o'lchamingizni tanlang. Agar biz beshta jun paypoq bo'lsa ham, muzqayish paytida noqulay bo'lishingizni biling. Ushbu noqulaylik sizga kuchli burchaklar bilan hech bo'lmaganda, to'liq yordamsiz, maksimal darajada yordam bermaydi, chunki siz minishni va hatto muzda turishni o'rganasiz.
2
Rinkdagi kiyimlar juda qalin va issiq bo'lmasligi kerak. Chang'i paytida siz doimo harakatda bo'lasiz. Va sizda tajriba bor, kuchliroq bo'ladi va shuning uchun terlar. Joylashtirish shakllari uchun eng yaxshi shakli termal ichki kiyim, legginglar yoki shimlar, shuningdek kozok. Agar rolik yopilsangiz, agar siz rolik yopilsangiz, demit-mavsumni qisqa kurtka kiyishingiz mumkin. Qo'lqop yoki mushuklar sizni ikki sababga ko'ra ishlatishadi: qo'llarning terisi qiqayotganda kaftlardan kamroq zaifdir.
3
Muzni kiyganingizda, tomondan uzoqlashishga shoshilmang. Birinchi marta harakat qilishdan oldin, biroz kuting, muvozanatni his eting. Buning uchun uyni biroz oldinga egib, oyoqlaringizni egilib qoling. Rafada, oyoq paypoqlari ichkariga yo'naltirilgan va bir-birlariga qarashadi. Shunday qilib, konkida ichki minalarida turing, siz hech qachon turli yo'nalishlarda "eritilmaydi".
4
Muz ustida harakatlana boshlash, paypoqni tomonlarga kengaytiring. Bir oyoqning oldida bir oyoq, tizzalarni sepillamay va jasadni orqaga burmang. Old, orqa qirrali ro'molning oldida oldinga silliq qadam qo'ying. Agar siz ishonchli minishni o'rganmagan bo'lsangiz, hech qanday holatda pichoqlaringizda bo'lsa ham, tish bilan to'xtamaydi.
5
Ehtimol, siz eng ishonchli bo'lmagan birinchi zinapoyangiz va yo'lingiz to'xtaydi. Siz rink taxtalariga osib qo'yasiz yoki siz yiqilasiz. Umid qilmang, urinishlarni davom ettiring. Muzdan ko'tarilish uchun, barchasini turing va qo'llariga suyanib, birinchi tizzada ko'taring, so'ng ikkinchi oyog'ingizni torting. Endi bu eng qiyin bo'lib qoladi - qo'llaringizni yerdan olib, vertikal holatga o'ting. Egilgan tizzalar haqida unutmang.
6
Skatsion urishga urinishlarni davom ettiring. Harakat paytida vazningizni oyoqdan piyoda o'tkazing. Gravity markazi har doim oldinda bo'lgan oyog'ida. Orqa orqaga surish va oldinga siljishga yordam beradi. Darchalarning pichoqlari Rojdestvo daryosida joylashgan. Agar siz hech qachon uchrama qilmasangiz, unda aniq ko'rsatmalar sizga to'liq aniq emas. Ammo siz rinkda o'zingizni topsangiz va hech bo'lmaganda o'zingizni bir necha qadam tashlashga harakat qilsangiz, unda siz nazariy bilimlar bilan kelasiz. Va bir necha soatdan keyin sizga faqat qanday minish haqida ma'lumot kerak, balki muzda qanday tormoz kerak bo'ladi.
7
Birinchi marta to'xtatishning faqat ikkita usuli bo'ladi: do'lida yoki boshqa shaxsga qulash, shuningdek tushish. Ikkinchisi ancha ko'p bo'ladi, lekin umidsizlikka tushmang. Bu kabi turishga harakat qiling: slip paytida ikkinchisida qoling va poshnani muz yoki ochilmagan chetiga yopishtiring. Birinchi urinishdan so'ng, sekin tushish uchun siz yiqilib tushasiz, tananing boshi va boshqa qismlarini shikastlamaslik uchun maydalashingiz mumkin.
Skringlar minish paytida mahkam o'ralib, mahkamlang, mahkamlanglar, mahkamlanglar, mahkamlanglar. Bolalar uchun skrinlarni bog'lab qo'yasiz, chunki chaqaloq poyabzalini chang'i uchun poyabzalga tushirmaguncha, uzoq vaqtni kuchaytirishi dargumon.
Maslahatlar:"Qanday qilib uchishni o'rganish mumkin"
0
1537
