Bu savolga yuzlab odamlar tanalarini yaxshi jismoniy shaklga olib kirishni istaganlar so'raladi. Ammo shuni unutmangki, yugurish nafaqat qo'shimcha funtni tashlashning, balki barcha mushaklarning eng kuchli yuklarini, shu jumladan asosiy yurakni ham tashlashning bir usuli.

Qo'lingizda qanday turishni o'rganmoqchimisiz? Aksariyat hollarda qo'rquv asosiy to'siq bo'ladi. Biror kishi yiqilishdan va jarohat olishdan qo'rqadi.