Levokarnitin (l-karnitin) bu vitaminlarga o'xshash o'xshashlikdir. Bu yonayotgan yog'larning mulki bor. Vitamin aralashmasi etishmasligi bilan metabolizm bezovtalanadi, bu ortiqcha vaznga olib keladi. Bu nozik jarayonni tezlashtirish uchun parhez qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Mushak massasini qurish uchun sportchilar ishlatiladi.
o'qitishdan keyin mushaklarni tiklashga yordam beradi;
ochlik tuyg'usini bostiradi;
yuklardan keyin glikogen zaxiralarini tejaydi
2
L-Karnitindagi tananing kunlik ehtiyojlari 0,5 g gacha. Ammo yaxshilab ruhiy va ayniqsa jismoniy zo'riqish bilan, me'yor 2 g gacha oshadi, bug'doy, tovuq go'shti, baliq, baliq va boshqa narsalar mavjud oqsilga boy mahsulotlar. L-karnitinning etishmasligini tanada to'ldirish uchun, parhez materiallarini moddaning mazmuni bilan ishlating.
3
Og'irlikni yo'qotish maqsadida l-karnitinni parhez qo'shimchalarini oling. Bu faqat giyohvand moddalarni iste'mol qilish va kuchli aerob yuklar (yugurish, fitnes, raqslar, kardion yuklari) misolida tavsiya etiladi. Bada-dan foydalanish paytida siz parhezlarda o'tirishingiz yoki past kaloriya mahsulotlaridan foydalanishingiz mumkin emas. Ratsion to'liq, boy proteinli taom bo'lishi kerak. Fraktsion ovqatlanish yaxshiroqdir: ko'pincha, lekin asta-sekin. Jismoniy tarbiya va muvozanatli ovqatlanishsiz, levcarnininning qabul qilinishi teskari ta'sir ko'rsatadi: ishtahasi ko'payadi, metabolizm kamayadi, tanadagi yog 'to'planadi.
4
Sportchilarni tayyorlash samarali: mushaklarning massasini ko'paytirishga, miyokard metabolizmini oshirishga yordam beradi, mushaklarning shikastlanishini minimallashtiradi. L-karnitin boshqa sport dorilariga mos keladi. kengaytirilgan dozalarda qabul qilindi.
5
Buddaning dozalari inson salomatligini inobatga holatini olib tanlanadi, qabul maqsadi, jismoniy harakat darajasi. Odatda bir sirop shaklida uch marta 5 ml bir kun olib. Professional sportchi yarim soat tayyorlash oldin bir martalik 15 ml olishga da'vat etiladi. Qabul vaqti 1,5 oy. Takroran Kurs 3 haftadan so'ng ortiq hech oldingi o'tgan bo'lishi mumkin.
6
planshetlar yoki kapsüller shaklida sportchilar uchun, kuniga ikki marta 250-500 mg olish - up 1500 mg, bir Qabulxonada sport oldin. kuniga 15 g gacha - chempionatlari tayyorgarlik bo'lsa, murabbiylar sobiq "shok" dozalarini buyurmoq. levocarnin planshetlar olish muddati 2 oydan 6 oygacha bo'lgan. Siz 2 oy ichida u yana bir saboq mumkin. Bu yiliga 6 kurs gacha ruxsat etiladi.
L-Carnitine qo'llash oldin, bir mutaxassis bilan maslahatlashing kerak: a shifokor yoki sport murabbiylari. Bu tibbiy ko'rikdan va maqsad uchun zarur dori dozalash tanlash kerak bo'ladi. Bu bo'sh oshqozonga va / yoki jismoniy tarbiya oldin olishga yanada samarali bo'ladi.
0
1480
Men odatda l-karnitin (I SportExpert bor) men yurar poyezd oldida qabul emasman ...