Og'irlikni yo'qotish uchun zanjabilni qanday olish kerak

Biz zanjabilni ko'plab taomlar uchun xushbo'y hidli ziravor sifatida ishlatishga odatlanganmiz. Ammo zanjabil yordamida siz sog'lig'ingizni sezilarli darajada oshirishingiz va vazn yo'qotishingiz mumkinligi ayon bo'ladi. Ushbu mulk shtammada zanjabilning ildizi katta miqdordagi vitaminlar, iz elementlari va ozuqa moddalari. Hammasi birgalikda ular tanadagi metabolik jarayonlarni faollashadi va keraksiz joylardan keyinga qoldirilish uchun yog 'bermaydilar.

Nosoz bo'lmaslik uchun sizga zanjabil ildizida aniq nima ekanligini aytib beramiz. Kals elementlari: kaliy, kaltsiy, magniy, fosfor, rux, natriy, natriy, temir. Vitaminlar: A, B1, B2, B3 va C. zavodda ko'plab tolalar, oqsillar va engil uglevodlar mavjud. Vazn yo'qotish uchun ishlatiladigan boshqa o'simliklardan ko'proq giberda foydali aminokislotalar foydali. Bu Valin, Lezin, metionin, trion triptofan, fenlilanin, terin.

Yuqori sifatli vazn yo'qotish uchun, zanjabil choyshablar, choylar, damlamalar va kokteyllar shaklida qabul qilinadi. Ba'zi ovqatlanishlar mazali ichimlik bilan parallel ravishda va zanjabil hammom bilan parallel ravishda maslahat berishadi. Ularning fikriga ko'ra, tanadagi yog'lar tezroq yonadi, deb ishonishadi. Endi biz sizga qanday qilib zanjabilni vazn yo'qotish uchun ichimliklarni pishirishga va ularga qanday qabul qilish kerakligini aytib beramiz.

Zanjabilning eng mashhur membranasi "suv sassi" deb nomlanadi. U bu suv uchun retseptni ishlab chiqgan Sindsi Sindsi Nutitolog nomi bilan ismini oldi. Ichish uchun quyidagi limon, bitta yangi bodring, 1,5 sm zanjabil zanjabil ildizi va 10 dona yangi yalpiz barglari. "Satsi suv" ni tayyorlang.

Limon ingichka bo'laklarni kesib tashlang (terini olib tashlamang).
Bodring tozalang va mayda kesilgan.
Zanjabildan, quyuq terini va sodani mayda qirg'ichning ildizini olib tashlang.
Yalpiz qulupnir pushti.
Hammasi katta ko'zaga katlayın va ikki litr sovuq suv bilan to'ldiring.
Ko'zaning muzlatgichiga (kamida 10 soat) yuboradi.

Ikki litr ichimlik pishirilgan ikki litr uchun bir kun ichish kerak, uni teng qismlarga bo'lish kerak. Kechqurun muzlatgichda navbatdagi ikki litr qismini joylashtiring, shunda ertalab yangi ichimlik tayyor edi. Kalorie taomini (kuniga 1000 kkal) olib borish va "SHIK SUV" ning kunning istalgan qismini kunning istalgan qismini, siz to'rt kun ichida 3-4 kg ni qayta tiklashingiz mumkin.

Zanjabil kokteyl. Ushbu ichimlik ichida zirhlar boshqarmasidagi biron bir supermarketda sotib olinishi mumkin bo'lgan quruq geringen kukuni ishlatiladi. Xo'sh, kokteylni tayyorlang:

Sharbati ikkita yashil olmadan qo'shiq kuylash.
Shirin yogurtni sharbat, ikkita choy qoshiq suyuq asal, kukunli va yarim choy qoshiq ginger kukuni qo'shing.
Kokt o'qi blender idishida supurgi.

Oziqlantiruvchi kokteylni kechki ovqat bilan almashtirish yoki nonushta uchun ichish, past kalorori Mesli qismiga ichimlik qo'shing. Ushbu retseptda olma, uning ikki qismini olib, sabzi bilan almashtirish mumkin.

Xushbo'y va foydali zanjabilli sovuq va foydali qoni qonni tezlashtiradi, bu esa yog'larning bo'linishi bilan ta'minlaydi. Choy uchun oling, oling: Greed Ginger (2 osh qosh), Opil Cinnamon (2 osh qosh), qaynoq suv (200 ml). Birinchidan, zanjabil va doljinni aralashtiring va ularni qaynoq suv bilan quying. U to'liq sovutishguncha ichimlik bilan qisqich. Keyin, choy sayoz soyadan siqilib, unga asal qo'shadi. Agar xohlasangiz, limonni uzoqroq qo'ying - bu boshqa barcha ta'mlar va choy juda xushbo'y bo'ladi. Kuniga ikki yoki uch marta sovuq choy iching, ammo oqilona ovqatlanishga rioya qilishni unutmang.

Zanjabildan mazali infuzion nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki jazirama yoz kunida yangilandi:

20 g mayda maydalangan zanjabil ildizi va 20 dona qalampir barglari bilan aralashtiring.
Issiq suv tarkibini 250 ml miqdorida to'ldiring.
Ichkilikni sovutish uchun bering va keyin uni siqib qo'ying.
Infuziya qilish, 50 ml yangi apelsin sharbati va 50 ml limon sharbati qo'shing.

Zanjabilda, har qanday o'simlik singari, undan foydalanish nuqtai nazaridan kontrendikatsiyalar mavjud. Dinger bilan ichimliklar va idishlar oshqozon-ichak trakti (yara, kolit, safro kasallik) muammolarida qat'iyan taqiqlanadi. Ehtiyotkorlik bilan homilador ayollar va keksa odamlar uchun juda ehtiyotkorlik bilan olib borish kerak - bu uchun shifokor bilan oldindan maslahat berish yaxshiroqdir.

Izohlar sharh qoldiring

Chloe. 12/10/2021 20:43 da.

O'ylaymanki, hali ham yaxshi ta'sir bor. Chunki zanjabil qalqonsimon salomatlikni mukammal qo'llab-quvvatlaydi. Va agar u to'g'ri bo'lsa, vazn bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi. Men ko'proq isbotlangan mablag'lar uchun haqiqatman. Xususan, endokrinol qabul qiladi. Oq lappaning bir qismi sifatida. Unga rahmat va qalqonsimon bezning o'lchamlari ham. Og'irlik bilan bog'liq muammolar yo'q.

Javob