vazn yo'qotish uchun zig'ir olish qanday

Zig'ir, yoki aksincha, uning urug 'vazn yo'qotish uchun juda ishonchli vositasi hisoblanadi. Lekin ular yog 'yoqish, lekin oddiygina, hatto bir necha kilogramm erishish mumkin vazn bo'lgan tana, dan to'plangan Cürufların olmang. zig'ir konvertlarda urug'larini damlamalar mavjud, shunday qilib, assimilyatsiya oldini oshqozon devorlari, oziq-ovqat yog'lar bilan iste'mol. Zig'ir unsystematicly va katta miqdorda olsa, tananing suvsiz va iz element tanqisligi yuzaga keladi. zig'ir urug'i shu vazn yo'qotish xavfsiz va samarali bo'ldi, shuning uchun, uni to'g'ri qabul qilish kerak.

1

Ground zig'ir urug'lar

Foydalanish eng oson yo'li, oziq-ovqat ichiga quruq zig'ir urug'ini kiritish iborat. Buning uchun, ular kofe Tegirmonni ularni oldindan isitish va natijada kukun har qanday ovqatlar bilan sepiladi bo'ladi. Daily og'ir ish urug'lardan iste'moli - 1 osh qoshiq, lekin bir necha metodlardan ichiga bo'lmoq uni. urug'lar bir vaqtning o'zida taom bo'lsa zig'ir kuchli ich suradigan xususiyatiga ega, chunki, tana, diareya javob mumkin. kundalik foydalanish uchun zig'ir urug'i, ular tez oksidlanadi va tikonli etiladi ezib, chunki, kundalik tutun, yanada yaxshi bo'ladi.

2

Keyned zig'ir urug'lar

zig'ir butun urug'lar yaxshi ta'sir bor, lekin oldindan ishlagan. 12 soat turib uchun issiq suv va izni 125 ml bilan to'ldirib, bir shisha ichida katta urug 'qoshiq qo'ying. Bu oziq-ovqat uchun ertalab urug'ini qo'shish kechada buni yaxshi bo'ladi. Urug'liklarni Split ajratish uch marta ajratish va nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun qo'shing.

3

zig'ir urug'lardan Bezak

shilliq o'rab olur Foydali tayyorlash, tayyorlash:

1. Kaynaması uchun suv 600 ml keltiring.
2. qaynoq suv ichida urug'icha 2 osh qoshiq Pass.
3. sekin o't, Len 10 daqiqa pishirib.
4. olingan aralashmaning kelibsiz.
5. Siter orqali kaynatma tugal.

40-50 daqiqa, har ovqatdan oldin yarim stakan bunday kaynatma oling.

4

zig'ir urug'lardan infuzion

Buning o'rniga bulondan siz zig'ir urug'i infüzyon tayyorlash mumkin. suv (400 ml) qaynoq bilan ularni to'ldirib, 2 osh qoshiq zig'ir bir termos, bu qo'yish va bir kechada infüzyonuna tark. va zorlanma infuzion ertalab ovqatdan oldin 30 daqiqa davomida 100 ml uchun bir kun, uch marta ichish.

5

Qanday uzoq zig'ir urug'i olish

zig'ir urug'i qabul juda uzoq bo'lishi mumkin emas. Parhezshunoslar ikki hafta davomida yuqorida bayon usuli bilan ishlatish uchun hech kimni tavsiya. Ikkinchi ikki hafta kurs - Keyin faqat keyin tanaffus va muhtoj. Ushbu qoidalarga e'tiborsizlik bo'lsa, ichak peristaltik harakatlari va qabziyat kelajakda sodir kamaytirish mumkin.

6

Kontrendikatsiyalar

Urug'i qabul qilinmasligi kerak:

• yuqori meteorizm da;
• kolelityazisli yilda;
• o'tkir, har qanday kasallikning ovqat hazm qilish yo'llarining alangasi bilan - pankreatit, kolit, xoletsistit.

7

zig'ir urug'i bilan mazali ovqatlar

Agar sof zig'ir urug'lardan ta'mi kabi emas, balki, siz ovqatlarni o'z kunning bir qismini o'z ichiga olishi mumkin:

• Shirin, Shirin. Mix namlangan yoki qalin asal (ulushi - 1/1) bilan zamin urug'lar.
• Kissel. suv bir litr Yanchilgan urug 'massasi va qaynoq holatga qadar olib 2 osh qoshiq bilan aralashtiramiz. Tayyorlash vaqtida, zamin dolchin yoki limon lazzat va apelsin bir chimdim qo'shing.
• Kefir-meva ichimlik. Mix qatiq (0,5 litr), zig'ir urug'i (1 osh qoshiq) va har qanday shirin siropi (1 osh qoshiq) namlangan.
• Homebaked non. un va boshqa quruq moddalar bilan non mashinasi birgalikda piyola, urug'lik 2 osh qoshiq qo'ydi. odatdagidek pishiramiz non.

Len, siz juda tez kilogramm yordam bo'lmaydi vazn yo'qotish boshqa qoidalarga rioya bo'lmasa. uning samarali faoliyat ham ishlash uchun, yurish, ortiqcha emas, albatta. Sotib olaman zig'ir urug'i bir dorixona yoki sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'koni bo'lishi mumkin.