Vazn yo'qotish uchun zig'ir moyi, qanday olish kerak

DA qanday Zig'ir moyining siri? Ushbu mahsulotda yog 'eritadigan va tezda ularni tanadan olib tashlash uchun komponentlar mavjud emas. Biroq, oshqozonga oziq-ovqat, omega-3 moddalari va yog 'kislotalari moddalar to'yingan tuyg'usini keltirib chiqaradi va qoniqish. Metabolik jarayonlarning faollashuvi mavjud, xolesterol darajasi kamayadi, mustahkamlamoq Kemalar. Muvaffaqiyat kaliti - bu to'g'ri foydalanish.

Ertalab stakan suv va osh qoshiq zig'ir moyi bilan boshlang. 30 daqiqadan so'ng, jo'xori bilan tanaffus qiling. Kechqurun, yotishdan oldin yarim stakan iching iliq qaynatilgan suv, keyin bir osh qoshiq yog '.

Shuni ta'kidlash kerakki, har bir zig'ir moyi foydali emas. Faqatgina mahsulot bo'lmagan mahsulotni sotib oling o'tkinchi Sanoatni qayta ishlash va edi ishlab chiqarilgan sovuq bosish orqali. Bunday moy u olib keladi Imkoniyat, kasal oshqozon va ovqat hazm qilish organlarini davolang, vazn yo'qotishiga hissa qo'shadi.

Tabiiy yog' uzoq vaqt davomida yaroqsiz va sotilgan ichida qorong'i Shisha taom. U tezda oksidlaydi, bulutli va achchiqlanadi. Bunday mahsulotning biologik faolligi barcha hayvonlar va sabzavotlarning foydali mazmunini almashtirishi mumkin. Tana uchun uzluksiz kislotalar mavjudligi Omega-3 va Omega-6 to'liq - to'liq-deb topilgan taqdim etmoq Hayotiy mahsulotlarning sintezi.

Uchun Yuqoridagi sxema bo'yicha yog 'moyini ichish uchun etarli. Bundan tashqari, Muvozlangan ovqatlanish uchun rohatlaning, yog ', qovurilgan ovqatlarni bering. Shirin va undan foydalanishni cheklang. Zig'ir moyi, mavsum salatlari, yonma-xil ovqatlar, birinchilarga qo'shing idishlar.

1-da zig'ir moyini oling –1,5 месяца. После чего дайте вашему организму отдохнуть и перестроиться на автономную работу. Если лишние килограммы обратно не возвращаются, значит, вы всё делали правильно. Теперь главная задача – не qaytish к прежнему режиму питания и не засорить вновь организм.

Ga применению льняного масла существуют противопоказания:

язва желудка или гастрит;
ожирение печени;
панкреатит;
нарушение структуры клеток;
высокая свертываемость qon;
полипы и кисты матки;
желчнокаменная болезнь.

Как уже стало ясно, льняным маслом можно заменить привычное подсолнечное, если вы заправляете салаты или гарниры. Не пробуйте на нем жарить продукты – вкус будет никакой, а пользы нет. Предварительно пройдите консультацию у врача и узнайте, нет ли у вас противопоказаний. Не злоупотребляйте продуктом!

Izohlar Оставить комментарий

lorik-solnishko@mail.ru 14/01/2016 в 17:00

Спасибо огромное за совет! Сегодня купила льняное масло в аптеке. Начинаю пить по схеме.

Javob bermoq

Виктория 09/07/2018 в 12:34

Ох, пыталась я пить это льняное масло..гадость редкая(( Выбросила бутылку в итоге. По мне так лучше добывать омегу 3 из рыбьего жира. Я пью в капсулах тройную эваларовскую омегу 3 и вообще стараюсь хотя бы раз в неделю добавлять в рацион рыбу

Javob bermoq