kepak olish qanday

va kepak yaxna paydo ko'ra hamma ishtaha sabab bo'lmaydi. Biroq, u bir kishi uchun harakat katta foydali spektri bilan vitaminlar bir xazinasidir. kepagi foydalanish qondagi glyukoza va xolesterin darajasini normallashtirish ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu mahsulot asosiy afzalligi shlaklar va organizm toksinlar tozalash qilinadi. ta'siri ijobiy bo'lishi uchun, u to'g'ri qabul qilish kepak olish muhim ahamiyatga ega.

kepak olish usullari kifoya. siz uchun eng qulay, siz variantni tanlang. keraksiz kilogramm Wellness yoki najot - farqlar gol bog'liq. Asosiy narsa 3 qoidalar eslash:

kepak foydalanganda suyuq ko'p ichish;
1 osh qoshiq boshlab, asta-sekin kepagi miqdorini oshirish. va 4-5 osh qoshiq bezash .;
, Resepsiyonlar o'rtasidagi tanaffus olishga kamida 1-2 hafta ishonch hosil qiling.

Sizning maqsad keyin, salomatligini yaxshilash uchun bo'lsa:

Cashitz tayyorlang. qaynoq suv moslaymiz kepak. yarim soat haqida yirtqichlardan qopqog'ini yoping. Suyuq mayin qolgan aralashmasi to'kib tashlang. osh, salatlar, xamir ovqatlar, ichimliklar ichiga ta'mi uni qo'shing.
uzoq kasallikdan so'ng, tana saqlab qolish kerak. bir mazali mexnat o'zingizni davolash. blenderda kefir 150 ml, bir yashil olma, 1 osh qoshiq uchun idishda qo'ying. Asal va 2-3 osh qoshiq. O'qimoqchi. Barcha yaxshilab aralashtiramiz.
mavsumda, media immunitet zaiflashib bormoqda. maqsadida emas, balki zarar oldini olish kabi kepagi bilan sharob ichish. Buning uchun, 2 osh qoshiq. l. qaynatilgan suv 1 litr to'ldirish kepak. qaynoq so'ng, olovni kamaytirish va 40-45 daqiqa qaynatiladi. ichimlik, salqin bo'lganda, ta'mi asal qo'ydi.
Ovqat hazm qilish trakti buzilishi bilan, ovqatdan oldin yarim soat keyin kepak olish. kefir ularni Pre-nazorat.
nafas yo'li kasalliklari bilan, kepagi bilan kaynatma foydalanishga harakat. suv 2 litr bilan suli yoki bug'doy kepagi 500 gr. 10 daqiqa qaynatiladi. elakdan qotirmang. issiq 100 ml tayyorlash kuniga 3 marta ichish.

Kichiklikni yo'qotish uchun kepa olishdan ta'siri tananing global tozalashga asoslangan. Ular tarkibida oziq-ovqatni to'g'ri ichakka qarab itarib yuboradi. 1-2 hafta davomida quyidagi sxemaga rioya qiling:

Ertalab bo'sh qorin bo'shlig'ini past kaloriya kefir yoki yogurt bilan iste'mol qiling. Nonushta nafaqat foydali bo'ladi, balki musuli bilan bron bo'lganingizda mazali bo'ladi.
Tushlikda, sut sabzavotli sho'rva, 1 osh qoshiq qo'shilishi bilan engil salat. l. Kepak.
Kechki ovqat uchun salatni tayyorlang, mevali kokteyl. 1 osh qoshiq idishlarga qo'shing. Kepak.

BAN gastrit, yuqumli va oshpaz kasalliklar, gepatit, xoletsistit, shuningdek terapiya vaqtida kontrendikedir. Buning sababi, preparatning faol moddasi tanadan chiqariladi, maqsadli hujayra bilan o'zaro aloqada bo'lishga vaqt topmasdan chiqariladi.

Eng iqtisodiy variant bug'doy kepakini olish. Ular erimaydigan tola bilan boyitilgan. Ular yo'g'on ichak saratonining oldini olish tavsiya etiladi. OAT bran eng qimmatli hisoblanadi. Ular xoleratni kamaytirishga yordam beradigan katta miqdordagi eriydigan eriydi. Shuningdek, foydali xususiyatlar guruch, arpa va makkajo'xori kepakiga ega.

BAN To'g'ri oling va immunitetingiz kuchayadi. Ushbu mahsulotni suiiste'mol qilish sog'liqni saqlaydi. Axir, tanadan vitaminlarning intensiv "sho'r yuvish" mavjud.