Homilador ayollar uchun foliy kislotasi, qanday olish kerak

Tibbiy tadqiqotlarga ko'ra, har ikkinchi ayol foliy kislotasiga ta'sir qilmaydi (B9 vitamini). Gormonal dori yoki alkogol ichimliklar, shuningdek homilador ayollar orasida gormonal dori yoki alkogol ichimliklarni iste'mol qiladiganlar orasida yuqori kamomad. Shuning uchun ginekologlar ushbu vitaminni barcha homilador ayollarga, turmush tarzi va ovqatlanishidan qat'i nazar istisnosiz tayinlashadi. Shuni yodda tutingki, foliy kislotasini olishni boshlash uchun ayollar maslahatida ro'yxatdan o'tishdan ancha oldin bo'lishi kerak.

1

Nega sizga foliy kislotasi kerak?

Ushbu vitaminning ahamiyati engish qiyin:

• Foliy kislotasi oqsillarni qurishda ishtirok etadi, bu organizm hujayralarining o'sishi va bo'linishlari uchun zarurligini anglatadi.
• Ushbu vitamin qon hujayralarini to'liq shakllantirish uchun zarurdir.
• Foliy kislotasi homila o'z vaqtida rivojlanishida katta rol o'ynaydi.
• Bu asab naychasining turli kamchiliklarining paydo bo'lishining oldini oladi - gidroenergetaliya, anencefaliya va boshqalar.
• Vitamin - bu quyon lablar va bo'ri o'tining oldini olish.

2

Homiladorlikdan oldin vitaminni qanday olish mumkin

B9 vitamini nafaqat kelajak onasi, balki daada ham foydali bo'ladi:

• Tanada moddaning etishmasligiga yo'l qo'ymaslik uchun, iloji bo'lsa, B9 vitamini olishni boshlang - kontseptsiyadan kamida 3 oy oldin. Doz - 0,4 mg dan va yuqorida.
• Sizning eringiz foliy kislotasi ichish kerak 0,4 mg va taxmin qilingan kontseptsiyadan bir oy oldin. Ushbu vitaminning tanqisligi sog'lom spermatozoning soniga bevosita ta'sir qiladi va erkakning bolaligini tasavvur qilish qobiliyatiga ta'sir qiladi.

3

Homiladorlik paytida qabul

Ko'plab ayollar homiladorlik paytida foliy kislotasi kerakmi va uni qanday qilib to'g'ri olish kerakligi ajablanmoqda. Eslab qoling:

• foliy kislotasi erta bosqichlarida, ayniqsa muhim ahamiyatga ega. ko'p onalar hali ham uni "qiziqarli holatiga" haqida bilmayman Masalan, asab naycha shakllantirish, ikkinchi yoki uchinchi haftaning uchraydi. 0,8 mg - Homilador keyin 12 hafta albatta foliy kislotasi, kerakli doza ichish doirasida.
• iloji bo'lsa, homiladorlik davomida bir xil miqdorda vitamin qabul qilish davom etmoqda.
• Siz yoki oilada er tug'ma kasalliklarida bor edi, 4 mg vitamin kundalik dozasini oshirish.
• Agar homilador ayollar uchun bir multivitamin bir qismi sifatida olib foliy kislotasi miqdorini ko'rib chiqaylik.

4

chaqaloq tug'ilganidan keyin Qabul

oldin va tug'ilganidan keyin ham, ona suti bilan - A bola u onaning ozuqa dan yutadi, shimgichni o'xshaydi. Uni olib, kuniga 0,5 mg miqdorida tuqqandan keyin, vitamin B9'da etishmasligi davom oldini olish uchun. Agar polivitaminlar olish bo'lsa, qo'shimcha ravishda foliy kislotasi kerak emas ichish.

5

foliy kislotasi etishmasligi

"Vitamin B9'da tanqisligi" et terapistle qo'yadi. Agar Siz dozasini oshirish mumkin:

• Mezigina ichimlik Pre-homiladorlik.
• Sorbentlerin olgan holda.
• Siz homiladorlik erta toksemiya kuzatganman.
• Homiladorlik oldin siz oqsil parhez rioya.
• Siz (sharob) antikonvülzan ichish.
• Agar oshqozon-ichak trakti har qanday kasallik bormi.
• Siz bir oz o'simlik oziq-ovqat iste'mol.

6

foliy kislotasi uchun mumkin bo'lmagan holatlar

Eng ayollar foliy kislotasi faqat foyda keltiradi. Lekin doza xarajatlarini kamaytirish uchun bo'lgan ba'zi sharoitlar bor:

• yaqindan salomatligini, balki iste'mol tabiiy oziq-ovqat uchun emas, balki faqat nazorat qilish uchun boshlangan chaqaloqni kutayotgan ko'plab ayollar. Eng tez-tez, ular chaqaloqni zarar uchun emas, balki maqsadida, barcha "qiziqarli" davrida dori rad etishga harakat qilmoqda.
• Ba'zan dorixona vitamin allergiya.
• kun yoki undan ko'proq boshiga 5 mg, bir miqdorda foliy kislotasi tashxis zararli anemiya (vitamin B 12 etishmasligi) oldini olish mumkin.

7

foliy kislotasi badal

Farmakopeya (lekin to'liq o'rnini emas!), Ovqat uchun bartaraf etilishi mumkin. Agar bo'lsa - Eko-ona, yoki dori allergik bo'lgan, dozalash va quyidagi mahsulotlar vitamin to'ldirish etishmasligi kamaytirish:

• Green sabzavot va giyohlar.
• Soya va loviya.
• Jigar chorvachilik va parrandachilik, afzal uning fermada o'sgan.
• Cod jigar.
• Pista, eman.
• Foliy kislotasi, inson vujudida, lekin juda kichik miqdorda ishlab chiqarilmoqda.

Agar siz "to'shak bilan" vitaminlaridan foydalanishga qaror qilsangiz, iltimos, diqqat qiling:

• Kislota xom sabzavot va ko'katlar ichida va isitilganda yo'q qilinadi.
• Hammayoq, salat va boshqa vitaminni o'z ichiga olgan mahsulotlar muntazam ravishda, har kuni bo'lishi kerak va birlashtirishi kerak.
• Vitaminni haddan tashqari oshirib yuboradigan narsa bo'lmaydi: agar siz ko'p narsani va darhol ovqatlansangiz, tananing o'zi ortiqcha qutulishadi.
• B9 vitamini ovqatdan planshetlardan ham yomonroq.

Homiladorlik uchun biron bir tayyorgarlikni rad etish, bitta istisno qiling: hech bo'lmaganda profilaktika dozalarida foliy kislotasini oling!