Ichida vaqt homiladorlik ayol organizm ehtiyoj ichida alohida g'amxo'rlik. To'g'ri oqilona oziqlanish – garov normal rivojlanish chaqaloq, yaxshi yaxshi kelajak onam va gullab-yashnagan yetkazib bermoq. Biz aytaylik qanday ehtiyoj vitaminlar, ichida nima miqdor va Talab qilingan lee qo'shimcha yordam tanaga ichida shakl farmatsevtika vositalari dorilar.
Oldin bular po'st savol bermoq haqida ehtiyoj turkum. ziyofat polivitaminlar uchun homilador bu munozarali. Da yaxshi oqmaydigan homiladorlik, to'la oqilona oziqlanish ayol balki olmoq hamma zarur vitaminlar dan mahsulotlar. Lekin shunday qilib lee bu ustida o'zim biznes? O mantiqiylik ziyofat polivitaminlar ichida hamma o'ziga xos ish xarajatlar maslahatlashmoq bilan davolash shifokor.
DA hamma trimestr homiladorlik homila pas aniq sahna rivojlanish, uchun qulay o'tish kim zarur oshdi miqdori jismoniy shaxslar elementlar. Uchun avval trimestr ko'p muhim bor vitaminlar T, 9 da, Lekin:
- Uchun to'g'ri rivojlanish meva tuxum ustida erta bosqichlar homiladorlik Ehtiyoj vitamin 9 da yoki foloda kislota. Dan mahsulotlar so'rilgan yomon, shunung uchun uchun oldini olish Buzish rivojlanish asab quvurlar va bosh miya shifokorlar tayinlamoq ziyofat a vitamini. Hozirgi ichida ismaloq va dukkakli.
- Vitamin T ishtirok etadi ichida jarayoni rivojlanish yo'ldosh. Uning har kuni norma bu 15 mg. Ko'proq jami a vitamini tarkibida ichida har xil yog ', no'xat, asar va ko'katlar.
- Vitamin Lekin ishtirok etadi ichida rivojlanish organlar qarash va asab tizimlar. Maksimal doz bu 2500 Men. Tarkibida ichida jigar, o'rik, asar, ismaloq va baliq yog '.
- Yod qabul qiladi ishtirok etish ichida rivojlanish gormonlar qalqonsimon bezaklar, ta'minlash normal birja moddalar homilador ayollar, boshqaruv vazn va og'ir. Dengiz shoxi, yod tuz o'z ichiga olgan yetarli miqdori kuzatma elementi.
- Kaltsiy targ'ib qiladi shakllantirish skelet homila va buyrak. Tarkibida ichida nordon - axloqsiz mahsulotlar va har xil turlar karam. Yaxshiroq so'rilgan ichida murakkab bilan vitamin D.. Shunday qilib da noqulaylik ichida parhez mahsulotlar, o'z ichiga olgan kaltsiy, tayinlangan murakkab dorilar, misol uchun, Kaltemin.
- Tez-tez asorat homiladorlik bu rivojlanish temir tanqisligi anemiya, nima juda xavfli uchun chaqaloq. Kamchilik bezamoq la'natlar ga buzish поступления кислорода ga плоду va как следствие ga кислородному голоданию. Uchun oldini olish заболевания zarur поступление элемента ichida organizm homilador до 60 mg ежедневно. Железо tarkibida ichida har xil turlar мяса.
- Комплекс витаминов uchun homilador Прегнакеа завоевал популярность потребителей за счет состава, который включает katta miqdori витаминов va elementlar, а shuningdek доступной ценовой позицией.
- Витамины Алфавит привлекают o'shalarga, nima каждая таблетка окрашена ichida aniq цвет va состоит dan отдельного a vitamini yoki элемента. Таким образом можно принимать только zarur vitaminlar va исключить o'shalarga, ichida которых нет потребности ziyofat homilador женщиной.
- Популярен среди потребителей комплекс Прегнавит. Lekin ichida uning составе отсутствует yod va biroz другие требуемые элементы, nima обязательно нужно учесть da выборе подходящего комплекса.
- Uchun женщин bilan подтвержденной temir tanqisligi анемией подойдет витаминный комплекс Витрум Пренаталь, shunday qilib как u содержит увеличенную дозу bezamoq.
- Витамины Фемибион отличаются уникальной формулой легко усваиваемой фолиевой кислоты. Lekin ichida uning составе нет bezamoq va a vitamini Lekin.
Синтетические vitaminlar обладают yaqin противопоказаний va индивидуальной непереносимостью. Принимать ularni нужно курсом ichida 1 месяц bilan перерывом ichida 2 недели va только yoqilgan uchrashuv врача. Lekin правильное oziqlanish va здоровый образ жизни только добавят здоровья как маме, shunday qilib va chaqaloq.
2
1324
Я во время беременности очень избирательно относилась к витаминам, старалась больше правильно питаться, но этого оказалось мало.. На пятом месяце начала принимать 9 месяцев омегамаму как профилактику преждевременных родов. Это очищенный рыбий жир в капсулах без характерного вкуса и запаха, это было ценно для меня при моем токсикозе. Важно что рыбий жир в капсулах идет из глубоководных рыб, которые не накапливают токсичность. Да, и дозировка в препарате удобная – всего две капсулы в день нужно. Всем здоровья!
Siz Peregnoton onam haqida gapirmaganingiz achinarli. Men egizak kiyganimdan baxtiyor edim, shuning uchun men vitaminlarsiz qila olmadim) ular bunday murakkablikni qabul qilishga maslahat berishdi va u vazifani mukammal ravishda engib o'tdi. Haqiqatan ham to'laqonli vitaminlar va mikroelementlar, yod, temir, rux. Foliy kislotasi osongina so'riladi, chunki bu bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar uchun. Va omega-3 tarkibida ham mavjud. Boshqa komponentlardagi boshqa hech qanday joy men bunday xilma-xil va tarkibiy qismlarni tanlamaganman. Ushbu kompleks mening dietamni to'ldirish uchun juda yaxshi, men hushyor, immunitet tartibda, hech narsa bezovta qilmaydi, men vitaminlardan juda mamnunman.
Ha, endi vitamin komplekslari sotuvda juda katta miqdordir. Ammo men hech qachon hech narsa olmadim, faqat shifokor tavsiyasiga binoan! Aytgancha, shifokorim menga Biotfi Punalia barlariga o'tishni maslahat berdi, ular homiladorlik muvaffaqiyatli chiqish uchun vitaminlar, minerallar va probiyotiklar mavjud. Va shu bilan birga, bar mazali, ta'mga shokolad! Men allaqachon Internet dorixonasini buyurganman, ular qachon olib kelishni kutmoqdaman!