Vitaminlar ichkaridan soch muammolarini hal qiladi. Siz turli xil parvarish mahsulotlarini uzoq vaqt davomida qo'llashingiz mumkin, ammo muammo hali ham to'g'ri hal qilinmaydi. Soch salomatligini tiklash uchun, birinchi navbatda foydali moddalarning etishmasligini to'ldirish kerak.
1
A vitamini soch o'sishini tezlashtiradi, shuningdek ularni egik va porloq qiladi. Vitamin va sochlar etishmasligi bilan mo'rt va zerikarli bo'ladi. Dandruff paydo bo'lishi mumkin. Sabzi, brokkoli, ko'katlar, qovoq, o'rik, sariyog 'uni etishtirishga yordam beradi. Bu A vitaminining eng yuqori miqdorini o'z ichiga olgan mahsulotlarda
2
V V vitamin B2 Soch tuzilishini tiklaydi va ularning o'sishini tezlashtiradi. B3 vitamini urug'larning paydo bo'lishini ogohlantirmoqda. B6 vitamini bosh terisiga g'amxo'rlik qiladi va Dandruffni yo'q qiladi. Sochning ekstremal o'sishi uchun B9 va B10 vitaminlari kerak. Ushbu vitaminlar shunchaki juda katta bo'lgan mahsulotlar ro'yxati. Ularning har bir miqdorida go'sht, soya, fermentlangan sut mahsulotlari, sabzavot, mevalar, ko'katlar, krouptsiyalar, yong'oq va kartoshka mavjud. Aftidan, barcha vitaminlar kunlik ovqatlanishdan olish mumkin, ammo afsuski, ko'pchilik mahsulotlar kuchli ishlov berildi, shuning uchun ularda foydali moddalarning mavjudligi juda shubhali. Dorixona preparatlari yoki biologik faol qo'shimchalar shaklida yuqori sifatli vitaminlarni olish tavsiya etiladi.
3
E vitamin va biotin va kaltsiy. Agar sochlar yomon tushsa va yomon o'sishni boshlasa, tana Sirt lampochkasini kuchaytirish va ovqatlanishini va ovqatlanishini kuchaytiradi. U maydanoz, yong'oq, pomidor, loviya, ismaloq, shuningdek sabzavot va qaymoqli yog'lar bilan bog'liq. Biotinning etishmasligi katta miqdordagi sochlarning yo'qolishiga olib keladi. Uning tarkibining yuqori foizi istenlar, loviya, sabzi, soya un, jigar, karam, gullar, tuxum sarig'i, xamirturushda joylashgan. Sochni yomon va kaltsiy etishmovchiligi bilan yiqila boshlagani aniqlandi.
4
Foliy kislotasi. Soch salomatligini saqlash juda muhimdir. Bu ularning o'sishiga hissa qo'shadi, tuzilishini tiklaydi va ularni yanada zichroq qiladi. Sabzavotlarda yashil barglar, yong'oq, donli non, no'xat.
5
Temir. Uning etishmasligi tufayli sochlar to'ldirishni, hapşırma boshlaydi. Foydali element go'sht, quritilgan mevalar, bug'doyda joylashgan.
6
Oltingugurt va kremniy. Kollagen sintezlanadi, bu terining, suyaklar, tirnoq, sochlar va hk. Ushbu elementlar soch va egiluvchanligini beradi. Oltingugurt asosan tuxum sarig'i, loviya, piyoz, sarimsovka, go'sht, dengiz, dengiz, kungaboqar urug'i va kremniy - ildiz ekinlari va tovuqlar.
7
Rux. Yog 'bezlarining ishini tartibga soladi, shuning uchun bu ayniqsa, boshning yog'li terisi bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. U jigar, mol go'shti, sabzi, kepak, yong'oq, don zagagiz, no'x, jo'xori uni keltiradi.
8
Selenium. Hujayra o'sishi va sochlarini tezlashtiradi. Bu faqat qo'ziqorinlarda, shuning uchun oltingugurt alohida-alohida sotib olish uchun afzal.
9
Soch uchun eng mashhur kompleks vitaminlar "recalide", "perfecil", "Alfavit", "Aurita". Ular tirnoq va sochlarning o'sishini tezlashtirish uchun ularda ko'plab foydali moddalar va aminokislotalar mavjud. Siz yana bir dori sotib olishingiz mumkin, ammo ishlab chiqaruvchining ishonchliligiga ishonch hosil qilishni unutmang. Rasmiy veb-saytda sertifikatlar va sifat standartlari bo'lishi kerak. Qo'llashdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganishni unutmang.
Ko'rinib turibdiki, bitta vitaminni cheklash mumkin emas. Sochning sog'lom va yaxshi o'sishi uchun tana butun turdagi foydali moddalarni olishi kerak. Har kuni juda ko'p miqdordagi mahsulotlarni qabul qilmaydi, shuning uchun ularni har tomonlama shaklda olish afzalroq.
Oziq-ovqatdan tashqari, men o'zimdan jo'xori sirtqi va soch o'sishini rag'batlantiradigan OAT sirtmalari asosida men uchun otning shampuni sotib oldim va bosh massaj qildi. Soch 1 sm tezroq o'sishni boshladi
Mening umrim uzoq sochlar orzu qilgan va orzuingizni uzoq vaqt davomida bajarishga muvaffaq bo'lmadi ... Ikki oy oldin trichologga nasib etdi. Men menga dengiz kollagenini olishga maslahat berdim (Baytarovskiy, chunki u va dozasi yaxshi va faksli shaklli) va d vitamini qo'shimcha. Nima yordam berdi, men bilmayman, lekin allaqachon +10 sm ... bu yaxshi yutuqdir))
1
688
Oziq-ovqatdan tashqari, men o'zimdan jo'xori sirtqi va soch o'sishini rag'batlantiradigan OAT sirtmalari asosida men uchun otning shampuni sotib oldim va bosh massaj qildi. Soch 1 sm tezroq o'sishni boshladi
Mening umrim uzoq sochlar orzu qilgan va orzuingizni uzoq vaqt davomida bajarishga muvaffaq bo'lmadi ... Ikki oy oldin trichologga nasib etdi. Men menga dengiz kollagenini olishga maslahat berdim (Baytarovskiy, chunki u va dozasi yaxshi va faksli shaklli) va d vitamini qo'shimcha. Nima yordam berdi, men bilmayman, lekin allaqachon +10 sm ... bu yaxshi yutuqdir))
Men muntazam dorixona niqobi ot kuchimni ishlataman. Sochlari bilan ancha tez o'sadi va ular ham porloq bo'ladi