Ayol uchun muhim ma'noga ega. Va agar tabiat tomonidan qo'yilgan ba'zi parametrlar o'zgarishi mumkin emas, ammo kamchiliklarni tuzatish yoki hatto siluetingizni tubdan o'zgartirish orqali maxsus mashqlar va jozibali shakllar berish mumkin.

Yoga haqida vazn yo'qotish usuli sifatida ko'plab nizolar mavjud. Bu ajablanarli emas, chunki natijaning samaradorligi sinflar, ovqatlanish va yogaga bo'lgan munosabatiga bog'liq.

Hayotning to'xtagan ritmida meditatsiya - bu ruhni va tanani dam olishning ajoyib usulidir. Jarayon davomida vazifa ongni o'chirish, cheksiz fikrlar oqimi.