چه چیز نیاز دارید که با شما به استخر؟ است یک لیست از اقلام که بدون آن اجازه نخواهند داد که شنا کردن در استخر وجود دارد. یعنی: گواهی از دکتر، کلاه، کت و شلوار حمام، شنا عینک، دمپایی، حوله، ادرار و صابون.
1
مرجع پزشکی. هنگام بازدید از استخر، شما نیاز به از طریق یک معاینه پزشکی با یک پرستار، که در آن شما را برای خارش پوست، قارچ بررسی و یک گواهی نامه از سلامت است. گواهی شده توسط یک دکتر در منطقه در کلینیک صادر شده است. این مقاله نشان می دهد که شما یک حامل هر بیماری عفونی نیست و این که شما هیچ منع برای سلامت برای ورزش های آبی.
2
درپوش برای استخر. به منظور شنا در کلی "فضای آب"، قوانین خاصی از رفتار، هنجارها، نیاز های بهداشتی وجود دارد. همه بازدید کنندگان باید یک کلاه محکم در مجاورت استخر قبل از غوطه وری را اداره کند. مواد مدرن که از آنها ساخته شده اند - سیلیکون، لاتکس. آنها از اثرات کلر حذف، خواهد مو با خشک حفظ هنگام شنا کردن. کلاه اندازه های مختلف هستند - کودکان و بزرگسالان است.
3
شیل. کشتی مورد نیاز به حرکت از اتاق قفل در حمام و پس از آن به استخر. بهترین کار این است که آنها را خیس نمی و نه تضعیف. دمپایی یک موضوع شخصی از بهداشت، تنها مالک باید در آنها به طوری که به قارچ آلوده از شخص دیگری به راه رفتن. راه رفتن در امتداد آهنگ در نزدیکی استخر، در حمام و اتاق قفل باید در تخته سنگ باشد.
4
ذوب شدن. مردان در استخر، البته، نمی تواند بدون ذوب است. بهترین گزینه شنا خواهد ورقه یا بوکسورهای. برمودا در کلاس های کاهش سرعت حرکت، آنها بهتر مناسب برای شنا در رودخانه است. ورقه آن به راحتی آزادانه تر احساس، و مشت زنان متناسب با محکم، که آن هم خوب برای آموزش است.
5
لباس شنا. برای جلسات منظم، یک کت و شلوار حمام سایه ایده آل است، این حرکت را شلیک نمی کند و مقاومت بیش از حد ایجاد می کند. لباس شنا جداگانه بهتر است از خانم ها برای شنا در استخر در سرعت ساکت تر استفاده کنید. لباس شنا باید در اندازه باشد تا سقوط کند، اما نباید پیش بینی شود، به پوست فکر کند، به سرعت آسان و خشک می شود. ترکیب ورزش معتقد است اغلب توسط پلی استر، پلی آمید، لیکرا گنجانده شده است. این مواد به کلر مقاوم هستند، الاستیسیته و مجاورت خوبی را ارائه می دهند.
6
حوله، صابون و ادرار. بلافاصله قبل از شروع ناوبری، لازم است دوش گرفتن با ملاحظات بهداشت و ارائه قوانین رفتار در استخر. شهری، صابون، شامپو مورد نیاز برای روش های حمام قبل و بعد از بازدید از استخر، حوله - برای پاک کردن. حوله بهتر است با جذب خوب، اندازه متوسط \u200b\u200bیا بزرگ، تری را مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که آن را بلافاصله در هنگام ورود به خانه آویزان کنید، زیرا اگر این کار انجام نشود، باید با مرطوب، بوی بد بویایی و احتمالا خراب شود.
7
عینک ایمنی. در استخر، لازم نیست، اما شما می توانید عینک برای شنا، غواصی بگیرید. اگر شما برای شما دشوار است، چشمان شما اشک می کشند و احساس ناراحتی می کنند، احتمالا راحت تر خواهد بود که شما را در عینک هایی که به طور خاص برای کلاس های استخر مناسب است شنا کنید. علاوه بر این، با آموزش دائمی، اغلب سایش، چشم های شناگر در طول زمان سقوط می کنند و حدت بینایی به طور موقت کاهش می یابد. برای جلوگیری از این، آنها اختراع شده اند. آنها برای همه چیزهایی که در داخل و زیر آب هستند عالی هستند. مواد مدرن به شما این امکان را می دهند که هر گزینه راحت را برای خودتان انتخاب کنید: نرم، hypoallergenic، و غیره عینک بر روی سر با استفاده از بند بند قابل تنظیم نصب می شود.
8
عینک شنا:
کودکان؛
بزرگسالان؛
با دیوپتر؛
استارت آپ؛
با خروج جداگانه یا ثابت؛
حرفه ای.
هر بار رفتن به استخر، بررسی کنید که آیا همه شما از لیست گرفته شده است. فراموش کردن حتی یک لوازم جانبی، شما به سادگی می توانید به سادگی به سادگی از اشغال آب پرش کنید یا باید به خانه برگردید. گواهی پزشکی باید تنها یک بار ارائه شود، زمانی که شما برای اولین بار از استخر بازدید کنید.
0
1676
