شاید هر دختر رویای یک شکل ایده آل باشد. کمر نازک، مسطح معده و پاهای باریک - چنین استانداردهای مدرن مدرن را دیکته می کنند.

تغذیه - تا 90٪ از موفقیت در کاهش وزن و یا مجموعه ای عضلانی است. بدون تمرین، ویتامین ها و روش های دیگر را نمی خواهد بدون تغذیه مناسب موثر است.

شما در حال حاضر انجام شده است به اندازه کافی ورزش دوره زمانی طولانی، اما هدف شما این است برای حمایت از هیکل ورزشی نیست، اما بیشتر؟

تماس های زیبا - رویای بسیاری از افراد. این نظر است که آن را غیر ممکن به پمپ کردن پشت در خانه است، اما این طور نیست.

Geiner یک مکمل غذایی است، از آن به طور خاص برای از ورزشکاران ساخته شده است. ورزش کمک می کند تا تغذیه بسیاری از بدنسازان افزایش توده.

بسیاری از مردم در جهان که می خواهند برای از دست دادن وزن وجود دارد. اما کسانی که می خواهند این وزن بسیار به نوع، و در راه راست هستند وجود دارد.

افرادی که در ورزش قدرت، به ویژه در بدنسازی، مراقبت مهم نیست فقط "آنچه شما نیاز دارید برای آموزش" اما "چگونه به غذا خوردن."

کراتین ماده بیشتر مورد مطالعه و موثر استفاده شده توسط بدنسازان است. از آنجا که برخی از برخی دلایل، بسیاری از مبتدیان ورزشکاران به سادگی نمی دانم چگونه آن را پذیرفته است.

اسکات یکی از تمرینات اولیه برای توسعه عضلات از بدن، پاها و باسن آموزش هستند. زانو، لگن و مچ پا: اسکات به درستی انجام می توانید بلافاصله انواع مختلفی از مفصل استفاده شود.

پروتئین یک ماده ساختمانی برای بدن، فعال در ورزش برای شماره گیری سریع استفاده می شود، تقویت و حفظ توده عضلانی است.

گلوتامین یک اسید آمینه توسط بدن تولید و لازم است برای حفظ حجم عضلات و تقویت ایمنی است.

به طوری که جرم عضلانی شروع به رشد، بدن باید تعداد شایستگی و متعادل کننده مصالح ساختمانی دریافت خواهید کرد.

لوکرنیتین (L- کارنیتین) ماده ای شبیه به ویتامین ها است، فردی که در بدن وجود دارد.

وزن عضلانی است یکی از بسیاری از پارامترهای بدن که به خوبی توسعه با تمرینات را هدف قرار، آن را تعیین مقدار عضلات، وزن و حجم خود را.