اسکیت برای کسی سرگرمی های مورد علاقه خود را یا درس های معمولی، دیگران فقط رویای ایستاده روی یخ. افتخار اولین ترس و آشنا شدن با مبانی نظری اسکی تمام تازه واردان قادر به این مقاله خواهند بود. چگونه شروع کنیم و نحوه ادامه تلاش های اسکیت اول - ادامه مطلب.
1
شما باید با انتخاب اسکیت ها شروع کنید. دختران بهتر است بر روی اسکیت های فرفری مطالعه کنند، و بچه ها - روی هاکی. این که آیا واقعا این بود که درست بود، یا حقیقت راحت تر است، اما همه دوستداران این انتخاب را انتخاب می کنند. صرف نظر از اینکه آیا شما اسکیت را برای اجاره یا خرید جدید می گیرید، اندازه خود را انتخاب کنید. می دانید که در یخ اسکیت بیشتر ناراحت خواهید شد، حتی اگر ما حدود پنج جوراب پشمی هستیم. این ناراحتی شما را با گوشه های قوی حداقل و کامل به عنوان حداکثر، به دلیل آنچه شما یاد نمی گیرید به سوار شدن و حتی ایستاده در یخ.
2
لباس بر روی گردان نباید بیش از حد ضخیم و گرم باشد. در طول اسکی، شما به طور مداوم در حال حرکت خواهید بود. و کوچکتر شما تجربه دارید، قوی تر باید فشار، و بنابراین عرق. بهترین شکل برای شکل برای سواری، لباس زیر، شلوار جین یا شلوار، و همچنین ژاکت است. فقط در صورتی که شما می توانید یک ژاکت کوتاه مدت دمی فصل را بپوشانید اگر غلتک داخلی باشد. دستکش یا دستکش از شما به دو دلیل از شما استفاده می کند: پوست دست از خستگی محافظت می شود و کف دست ها در هنگام سقوط کمتر آسیب پذیر هستند.
3
هنگامی که روی یخ گذاشتید، عجله نکنید تا از طرف جلو حرکت کنید. قبل از اولین تلاش برای حرکت، کمی صبر کنید، تعادل را احساس کنید. برای انجام این کار، مسکن را کمی به جلو بکشید، و پای خود را به سختی در دامان خود خم کنید. در طول قفسه، جوراب های پا در داخل هدایت می شوند و به یکدیگر نگاه می کنند. بنابراین، ایستاده در سواری داخلی اسکیت، شما هرگز "ذوب" در جهات مختلف.
4
برای شروع به حرکت بر روی یخ، جوراب را به طرف دیگر گسترش دهید. یک پا در مقابل دیگری، در حالی که زانوها را کم نکنید و بدن را عقب نشینی نکنید، در حالی که بر روی طرف نگه دارید. گام کشویی را در مقابل جلوی جلو، لبه عقب دفع کنید. در حالی که شما یاد گرفتید که با اطمینان سوار شوید، در هیچ موردی از دندان دفع نمی شود، حتی اگر آنها در تیغه های شما هستند.
5
به احتمال زیاد اولین دو مرحله از گام های شما بسیار با اعتماد به نفس نیست، و مسیر شما متوقف خواهد شد. شما بر روی تخته های ریخته می شوید و یا سقوط خواهید کرد. ناامید نشوید، تلاش ها را ادامه دهید. برای صعود از یخ، بر روی تمام چهار نفر ایستاده و بر روی دستان قرار دهید، ابتدا بر روی یک زانو صعود کنید، سپس پای دوم را سفت کنید. در حال حاضر دشوار ترین آنها باقی می ماند - به یک موقعیت عمودی بروید، دستان خود را از زمین بردارید. فراموش نکنید که زانوهای خم شده را فراموش نکنید.
6
ادامه تلاش برای اسکیت در طول حرکت، وزن خود را از پا به پا انتقال دهید. مرکز جاذبه همیشه در آن پا است، که پیش رو است. پشت به فشار دادن و حرکت به جلو کمک می کند. تیغه اسکیت ها در درخت کریسمس واقع شده است. اگر هرگز اسکیت ها را ندیده اید، دستورالعمل های مشخص شده برای شما کاملا روشن نیست. اما هنگامی که خود را بر روی مجتمع پیدا می کنید و سعی کنید حداقل چند مرحله را رانندگی کنید، پس از آن شما با دانش نظری آمده اید. و پس از چند ساعت شما نیاز به اطلاعات نه تنها در مورد نحوه سوار شدن، بلکه همچنین نحوه ترمز روی یخ.
7
اولین بار شما تنها دو راه موجود برای توقف دارید: سقوط به هیئت مدیره یا شخص دیگری، و همچنین سقوط. دومی بیشتر احتمال دارد، اما ناامید نیست. سعی کنید مانند این بمانید: نگه داشتن تعادل در یک پا در هنگام لغزش، دوم به جلو بروید و پاشنه را به یخ یا لبه باز کنید. ممکن است پس از اولین تلاش برای کاهش سرعت، شما سقوط خواهید کرد، سعی کنید تا آسیب های سر و سایر قسمت های بدن را دریافت نکنید.
سازمان دیده بان که در طول سواری اسکیت ها به شدت محکم شد و در تمام حلقه ها، اتصال دهنده ها، اتصالات قرار گرفتند. برای کودکان، اسکیت ها را بدون لاک زدن انتخاب کنید، زیرا بعید است که کودک مدت زیادی را تقویت کند تا زمانی که کفش های خود را برای اسکی تزیین کنید.
به اشتراک گذاشتن مشاوره:"چگونه به اسکیت یاد بگیریم"
0
1525
