چگونه یاد بگیرند که اسنوبرد سوار شوند

چگونه یاد بگیرند که اسنوبرد سوار شوند

برای اولین بار ایستاده در اسنوبرد، بسیاری از مردم احساس بسیار ناراحت کننده است و هیچ ایده چگونه این می توانید بروید. اولین گام در یادگیری بسیار مهم است. آن است تا به آنها نرخ توسعه مهارت های جدید بستگی دارد. زیر توضیح داده شده راهنمایی کمک خواهد کرد که شما احساس راحتی حتی در سوار است.

1
قبل از اینکه شما یاد بگیرند که سوار، شما نیاز به گرفتن پیش از دندانه دار کردن خود، در مورد موقعیت مناسب بدن یاد بگیرند در حالی که سوار و تجهیزات تعمیر. ما این نقاط توجه قرار داده و حرکت بر روی سه تمرین موثر است که شما اجازه می دهد به اهلی اسنوبرد.

2
تعیین دندانه دار کردن. برای تعیین چه خواهد بود، پای جلو هنگامی که سوار این مهم است که. آن را در این سمت، جایی که شما به نوبه خود بستگی دارد. از یک دوست بخواهید به طور ناگهانی شما در عقب هل داد. که پا آیا شما مرحله اول، و خواهد شد که به عنوان جبهه در نظر گرفته. پس از تعیین قفسه تنظیم تجهیزات، با توجه به پای جلو.

3
موقعیت بدن در حرکت است. در طول اسکیت پا باید کمی از زانو خم. نیمه بالایی بدن (از سر تا کمر) تنها به نظر می رسد به جلو. برای بدن باید کمی و بخش لگن به نوبه خود. در سوار شدن، شما می توانید تعادل سلاح تعادل می باشد.

Katanie_na_snouborde، _selen

4
تجهیزات ایمن. در دامنه ایستاده فرود. به هیئت مدیره رفته بود نه پایین، مطمئن شویم پشت پا خود را در حالی که شما به پا نصب اصلی را وارد کنید. سپس به موقعیت های معمول خود را (چگونه می خواهید به آن بروید) و نشستن بلند بشه. ببندید هیئت مدیره به خود و حفظ هر دو پا. پس از آن، تا چهار دست و پا، دست فشار و موقعیت استاندارد از اسنوبوردر. آن را به نام "پشت". سواران پیشرفته مورد استفاده قرار موقعیت های مختلف. آنها پاها خم، از یک سو سر می برد وسط هیئت مدیره و جلو و او را به سینه اش. سپس با دست چپ خود را از زمین دفع، بلند شدن و حرکت تند و سریع بلافاصله دور گرفته شده ( "جلویی"). کاربران بی تجربه می تواند سقوط سر، این امر می تواند بهتر از با گزینه اول شروع می شود.

5
گام اول. خروج به زمین با یک سطح صاف. بیمه دکمه و چفت و بست تنها بر روی پای اصلی (که شما پیش خواهد رفت). هنگامی که شما برای اولین بار در اسنوبرد مجموعه، شما را تضمین می کند احساس ناراحتی. به زودی تصویب خواهد شد. سعی کنید به درایو در یک خط مستقیم، هل دادن پای دیگر، به عنوان اگر ما می رویم در روروک مخصوص بچه. انجام این تمرین، به شما خواهد آموخت به احساس هیئت مدیره و به ناراحت کننده، پا بسته استفاده می شود. پس از آن، قرار دادن یک پای دوم در کنار کوه و تلاش برای سوار شدن به طور مستقیم بدون از دست دادن تعادل است. آموزش خود به تخته سیاه در این راه را برای حداقل یک ساعت، و سپس شل کنید.

6
مرحله دوم. پیدا کردن یک قاپ زنی کوچک در شیب. اطمینان حاصل کنید که هیچ extremals و عابران تصادفی وجود دارد. تمرینات بالا توضیح تکرار کنید. در طول آموزش، سعی کنید به در هیئت مدیره ایستاده به طوری که وزن به طور مساوی در هر دو پا توزیع شده است. این ماده درست است. پرداخت این درس برای حداقل یک ساعت. وقتی آموزش خواهد شد پایان نزدیک، کمی خم به سمت راست - بار در جوراب پا گیرند، و سپس به سمت چپ - آن را بر روی پاشنه قرار می گیرند. هیئت مدیره شروع به تغییر جهت و نوبه خود نسبت به شیب خود را.

7
مرحله سوم. ادامه تمرین بر روی یک شیب کوچک است. تبدیل در "پشت" به طوری که جوراب در برف استراحت. غیر این صورت، برد شروع به لغزش پایین. در قفسه جلویی، توقف باید بر روی پاشنه ساخته شده است. هنگامی که شما سوار شدن، پخش گرانش دادن پاها بر روی ریش به طور مساوی. هیئت مدیره شروع به لغزش. در این زمان، انتقال وزن بر روی پای چپ - آن شروع خواهد شد در حال حرکت به سمت چپ و ادامه خواهد داد به پایین. سپس آن را به پای راست حرکت می کند - هیئت مدیره برای یک لحظه متوقف خواهد شد، رفتن به سمت راست و پایین. این تمرین به شما کمک خواهد آموخت که چگونه به مانور نوبت. آن را برای اولین بار از دندانه دار کردن پشت، سپس از دندانه دار کردن - "غالبا برای جنبه".

این ورزش ها به شما کمک می به در اسنوبرد و سوار به شیوه درست ایستاده است. هر چیز دیگری شما می توانید تنها عمل به طور منظم است. اینجا شما خواهید درس های تصویری که کمک خواهد کرد که شما را به یاد بگیرند که چگونه به اسکیت بازی کردن در اسنوبرد پیدا

الکسی 31/08/2016 در 08:56.

"سواران پیشرفته استفاده از موقعیت است. آنها خم پاها، از یک سو نگاهی بر وسط هیئت مدیره و کشیدن آن را به طرف سینه. سپس به دست چپ را از زمین دفع، حرکت تند و سریع و بلافاصله به پایین ( "جلویی") "- جستجوی پیشرفته Raders به \u200b\u200bطور کلی، نشسته بر روی الاغ می بسته نیست ...

پاسخ دادن

یک نظر اضافه کنید

ایمیل شما منتشر نخواهد شد. زمینه های اجباری مشخص شده اند *

نزدیک