این سوال توسط صدها نفر از مردم خواسته شده است که می خواهند بدن خود را به شکل فیزیکی خوب تبدیل کنند. اما فراموش نکنید که اجرای نه تنها راهی برای پرتاب پوند اضافی، بلکه قدرتمندترین بار در تمام عضلات، از جمله قلب اصلی است.

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه در دستان خود ایستاده اید؟ در اغلب موارد، ترس مانع اصلی می شود. یک مرد می ترسد سقوط کند و آسیب برساند.