Дієта з втратою ваги

Огірок дієта є ідеальними варіантами швидкої, смачною, недорогий втрати ваги. Це допоможе вам викинути кілька днів від 3 до 5 кілограм жиру, очищають організм від шкідливих речовин, покращують колір обличчя.

Краще провести захід влітку, використовуючи місцеві, а не весільний Рутс.

1

Яка суть огіркової дієти

Огірки - низькокалорійний дієтичний продукт, 95% складається з води. На додаток до рідини вони містять вітаміни, мінерали, кислоти, дисахариди. Введіть ці овочі в раціон, і ви будете почувати себе, як:

• перистальтика кишечника поліпшуються, через великий вміст в волокні магнію;
• набряк кінцівок зменшується, мішки під очима залишилися, так як огірок є відмінним сечогінним засобом;
• прикрасьте пігментні плями, тому що зелені овочі також прискорити застійну жовч.

Нормалізація обміну речовин, ви змусите шлунок і кишечник до роботи правильно, і в результаті - кілька кілограм зайвої ваги залишать вас негайно.

2

Cuccessional в спокої протягом трьох днів

Поєднання огірків підходить для будь-якої людини, за умови здорового шлунково-кишкового тракту. Бажання до дієти - з'їдати три дні поспіль на сніданок, обід, полуденок, вечеря тільки огірки. Поміщений в пряних страв, рослинне масло, зелень. Пийте чай або каву вранці, і воду - в будь-який час від 1,5 до 2 літрів.

Перший день - салат

Початок поста з салатом з огірків із зеленню і олією. Ви будете потребувати в день в quadruse дієті - 2,5 кг огірків, 100 грамів. Кукурудза або кунжутне масло, кріп, петрушка, кінза - по балці.

• Розділіть всі продукти на чотири частини. Нарізати огірки, нарізати зелень, залийте масло.
• Приготуйте свіжу порцію страви для кожного прийому їжі. Їжте салат протягом дня, роблячи перерву між їжею о третій годині ночі. Після семи годин вечора, не їсть.
• На ніч з'їжте яблуко чи моркву.

другий коктейль

Пральні огірки - 5 кг і одне яблуко очистити шкіру, вирізати, пропустити через м'ясорубку, натисніть рідина. Залийте чайну ложку лимонного соку. Пити напій шість разів на день через рівні проміжки часу. Вода - скільки поміститься, але не менше 1,5 літрів.

Третій день - Okroken

Два кілограми огірків Sattail на тертці, додати 0,5 л кефіру, півсклянки баски, 70 гр. Мелені волоські горіхи, перемішати. Отримати блюдо, що нагадує густу окрошку. Їжте цей смачний весь день через невелику миску.

Результат буде радувати вас - через страйк голоду три дні мінус 3 кг.

3

Огірки дієта для втрати ваги протягом 7 днів

Щотижневе голодування на огірках, вважається м'якою, так як в його дієті не тільки огірки, але і легко перетравлюється їжа: нежирне м'ясо, ферментовані і морепродукти, яйця, крупи, несолодкі фрукти. Загальні рекомендації - Легкий сніданок, обід багатий білками, а вечерю - свіжі і тушковані овочі. Обов'язкова умова - є свіжі огірки в кожному прийомі їжі, кількості - 1,5 кг в день. Харчування Do НЕ solit, солодкі, картопля, алкоголь - табу. Вода пити до 2,5 літрів в день.

• Сніданок. Виберіть із запропонованих страв, які більше підходять - омлет, скління, частина йогурту або нежирного сиру, вівсянка на воді. Салат з огірків - зі сметаною, маслом, майонезом. З напоїв - чай, кава, какао.
• Закуска. Стакан овочевого соку. Один фрукт - яблуко, грейпфрут, апельсин. Шматок твердого сиру і урізані сухарів. Не забудьте зменшити огірок.
• Вечеря. На перших киплять овочеві супи на яловичих або курячих бульйонів, зробити beetter на prostowstone, натикаючись на кислому молоці. По-друге, приготувати рибу memers, котлети телячі, гриби зрази, морепродукти з рисом, гречкою, ластівки і свіжих огірків. Дуже до речі будуть трав'яні чаї, компоти з агрусу, смородини.
• Afternooner. Огірки, помідори, зелень в гірчично-сметанному заправці. На молоточки - відвар шипшини.
• Вечеря. Запечена риба, яловичина, птиця з гарніром з коричневого рису або mannicker з додаванням кабачків і ліжка. Cornishons з петрушкою, radisky, оливкова олія. Зелений чай або компот з чорносливу.

Перед сном - кухлем ряби, кислого молока або яблука.

Огірок дієта хороша можливість, щоб схуднути, не повертаючи себе голодом. Прислухайтеся до наших порад - готувати їжу з необхідних продуктів, дотримуватися питний баланс і протягом тижня ваша фігура придбає шкідливість, шкіра обличчя буде тягнути вгору, а очі будуть наповнені молодим змонтовані блискітки.