Кефір - це ферментований молочний продукт, який допомагає встановити травлення та насичення організму кальцію. З цим напоєм ви можете принести тіло в порядку. Є багато рецептів для схуднення в кефірі. Найбільш популярними ми розглядаємо в цій статті.
Кефір глазур
Це свого роду коктейль на основі Vitamin Kefir. З ним ви можете зменшити вагу. Для приготування харчової композиції потрібно кип'ятити 0,5 кг буряка. Очистіть овоч з шкіри та соди на тертці. Заповнити масу кефіру. Він повинен бути прийнятий 1 літр, протягом дня з'їсти цей суп і свіжі огірки з зеленню. Вам потрібно сидіти на такій дієті не більше тижня. Нижня вага буде 5 кг.
Гречка з кефіром для схуднення
Це звичайний понеділок на зернових, який є вуглеводом. Протягом дня дозволяється їсти 2 склянки вареної гречки без солі та нафти та випити літр ферментованого молочного продукту. Ви можете схуднути таким чином не більше 7-10 днів. Це пов'язано з відсутністю певних вітамінів та мінералів у цих продуктах. Заповніть дієту з вітаміном.
Кефір з спеціями для втрати ваги
Відмінний спосіб видалення жирних складок на шлунку - гострий коктейль, заснований на продукті кислиця. Вам потрібно в 500 мл кефіру кинути половину чайну ложку кориці, трохи імбиру та гострих перців. Цей напій повинен використовуватися вранці після їжі. Таким чином, ви активуєте метаболічні процеси, і ви можете трохи втратити. Перш ніж їсти напій, коктейль не може, особливо людей з болем.
Деякі дієтологи рекомендують пити цей напій замість обіду. Якщо ви не зможете повністю відмовитися від їжі, пити коктейльну годину після обіду. Бажано, щоб це було за 2 години до сну.
Кефір з медом і імбиром
Цей магічний коктейль насичує тіло вітамінами і підвищує стійкість до хвороб. Вам потрібно вирізати імбир з тонкими смугами і залити кефіром. Візьміть суміш у блендері і заливайте мед. На 500 г молочного продукту потрібно 10 г імбиру та столової ложки меду. Цей коктейль може замінити вечірню їжу.
Вітамін коктейль для схуднення
Розріжте яблука на дрібні шматочки і подрібніть у блендері. Додайте продукт молока та корицевий порошок. 3 шт. Потрібно на 500 мл кефіру. Яблука та ½ чайної ложки кориці. Візьміть напій вранці натщесерце. Це допомагає зменшити апетит і покращити метаболізм.
Кефір дієта
Це монодекція, яке передбачає використання лише цього кефіру. Протягом дня ви можете випити 1,5 літра вирівного продукту. У раціоні немає більше їжі, але вам потрібно пити 2 л води. Вам потрібно дотримуватися такого харчування не більше 3 днів. За цей час ви втратите 3 кг. Це аварійний метод зменшення ваги. Використовуйте його, якщо вам потрібно потрапити у ваше улюблене плаття.
Огірок-кефір дієта
Протягом дня ви можете з'їсти кілограм огірків і пити літр кефіру. Найкраще підготувати своєрідну окрошку з цих продуктів. Stodit огірки на тертку і наповнюйте їх кефіром. Додайте купу зрізаної зелені. Використовуйте невеликі порції кожні 2 години.
Як ви бачите, використання кефіру використовує втрату ваги. Що вибрати, випадок вашого смаку.
1
1666
Я використовую кефір для розвантаження днів, тому що це створює почуття насичення. Якщо є яблука або навіть ягоди, випивайте їх до Кефіра, то враження повноцінної їжі. І кефір дуже корисний.
У цьому тексті всі рецепти для схуднення є прийнятними, без диваць, а гречана рекомендують з'їсти, а не затоплений кефіром протягом півгодини. У мене була подруга з вечора, щоб лякати гречку, вранці я налив кефіру, то півроку я мав півдня, і був дуже розчарований таким чином. Але це, як правило, вибирає тип гарбузового салату з роєм, я більш стриманий у цьому питанні, я віддаю перевагу стравам з овочами, фруктами та ягодами. Взимку мало жирного м'яса обов'язково, клімат важкий, вимагає тваринних білків.
Обов'язкове додавання - дві або три чашки кефіру на добу, йогурт або брижі, я роблю три літри, якщо кефір залишається до кінця третього дня, я можу приготувати сир. Я приймаю готові стартери, щоб були отримані повними ферментованими молочними напоями, як я повністю впевнений, що бактеріальна композиція відповідає мікрофлорі шлунку.
Дуже цікава і корисна стаття. Фірма дуже любить і намагаюся пити кожен день, під час закуски та вночі замість обіду. Ми додаємо зелень та огірки, іноді спеції, навіть просто пийте кефір - це дуже смачно і корисно. Більше готуючись вдома для маленьких дочок, я роблю у багатокурсуванні на природних сухих фріщеях компанії BAKDRAV. Виконано дуже смачний, товстий і корисний напій. Кефір містить лише корисні штами бактерій та мінералів, які потрібно нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
Мені дуже сподобався варіант коктейлю від кефіру, меду та імбиру. Я раніше не відповідав такої комбінації. Хоча я припускаю, що це досить ефективна втрата ваги. Що найбільше подобається, тому це той факт, що вам не потрібно пити його цілодобово, але лише замінити цей коктейльний обід. Кефір, я вже дізнався, як готувати (завдяки роботі "Кефір" Бакдрав, з нею ніяких проблем з процесом приготування не відбувається), тепер я постараюся освоїти цей коктейль))))