Як приймати насіння льону для схуднення

Насіння льону оцінюються їх цілющими властивостями з моменту гіппократу. Особливо заслужив ці дари природи за здатність "загнати" надмірну вагу та регулювати процес травлення. Але основною умовою насіння до користі є їх належне використання.

1

Насіння льону для швидкості

Найпростіший і найзручніший спосіб приготувати насіння льону - зробити відвар. Щоб зберегти всі корисні компоненти зерна, вам потрібно дотримуватися таку тактику приготування.

• Візьміть 10 г насіння (1 ст. Л.) і 250 мг окропу.
• Підключіть інгредієнти і потягніть.
• Нагрійте суміш приблизно 30 хвилин на низькому вогні.
• Деформаційна рідина.
• Доведіть обсяг до початкової кількості, використовуючи варену воду.
• Візьміть відвар, потрібно 100-150 мг за 5-10 хвилин до їжі.

Порада! На додаток до витонченого ефекту, ваше тіло отримало корисні вітаміни та мінерали, насіння льону краще готуються на паровій лазні.

2

Насіння льону для втрати ваги у вигляді інфузії

Якщо у вас немає півгодини, щоб кип'ятити і перемішати насіння льону, ви можете трохи спростити цей процес, підготувати інфузію. Правда, ефект його не буде таким глибоким.

• Залити термос 1 ст. l. Насіння твердого лука.
• Тепер додайте 500 мг крутих окропу.
• Залиште насіння білизни, щоб бути 10-12 годин.
• Схема прийому така ж, як відвар.

3

Насіння льону для схуднення

Якщо насіння кип'яченого білизни падає на вас не на смак, ви можете отримати бажаний ефект більш смачним способом. Щоб зробити це, зварити кисіль з ягодами і лляної борошном.

• Приготуйте пюре зі свіжих або заморожених ягід.
• Залити 1 л води в каструлю і додати цукор за смаком.
• Розділити 30-50 г крохмалю в невеликій кількості води.
• Повільно влити крохмаль суміш в гарячу воду.
• Після кип'ятіння додати ягідне пюре і прокип'ятити ще раз.
• У 200 г гарячої jille, додати 5-7 г льняної муки (приблизно 1,5 год. Л).
• Ви можете пити такий напій кілька разів в день.

На замітку! Такий кисіль чудово втамовує голод, але він містить мало калорій.

4

Насіння льону для схуднення - льон борошна з кефіром

Для того, щоб ретельно очистити кишечник від довгострокового «сміття» у вигляді шлаків, токсинів і радіонуклідів, поєднання кефіру і подрібнюють насіння льону часто використовують. Крім того, цей метод усуває таке неприємне явище, як запор.

• Подрібнити насіння з кавомолкою або купити готову лляну борошно.
• Змішайте чашку кефіру (можна взяти йогурт без добавок) з 1 чайної ложки. Білизна борошно і прийняти таке поєднання кожен день протягом одного тижня.
• На другому тижні додайте 2 ч. Борошно в стакан кефіру.
• А на третьому тижні, візьміть 3 ч. Борошно на склянку кефіру.

Важливо! Для того, щоб отримати позитивний результат, ви повинні дотримуватися такої системи рівно три тижні.

5

Розкішні Семена - вітамінний коктейль

Якщо ви проводите розвантажувальні дні з насінням льону в зимовий період, коли дефіцит вітаміну особливо помітно, ви можете використовувати наступний метод втрати ваги:

• Підготуйте 200 мг моркви freasses.
• Подрібніть 1 ст. л. Насіння льону.
• Візьміть 1 чайну ложку. рослинне масло (краще лляної).
• З'єднайте всі інгредієнти і залишити їх «скидання» протягом 5-7 хвилин.
• Тепер коктейль готовий до використання.

Регулярне очищення організму, насіння льону незабаром порадує вас з slightness фігури і прекрасного благополуччя. Головне, щоб правильно використовувати такий корисний продукт.