Долина Дієта Лариса

Дієта Лариси Доліної була вражена його ефективність для багатьох. І все тому, що один день завжди повніти Лариса з'явилася перед публікою стрункою, молодий краси. Секрет його гармонії в унікальній дієті кефіру доктор Saykova. Представлена \u200b\u200bця техніка в трьох версій.

Перший варіант дієти можна використовувати протягом 7 днів. Кожен день, за винятком пропонованого продукту, рекомендується пити 0,5 літра води без газу. Перед кожним прийомом їжі слід випити кілька чайних ложок трави настоїв (ромашки, календули, звіробою). Всі продукти, пропоновані розподіляються по 4-5 рази, останній прийом їжі о 18.00:

Перший день - 400 грамів картоплі і 0,5 літра нежирного йогурту. Картоплю відварити в мундирі, не додають сіль і масло.
Другий день - 6 столових ложок вершків і 0,5 літра кефіру. Сіль або цукор (варення, мед) не може бути додана до продукту. Не забувайте про трав'яних настоїв і води.
Третій день - 7 великих ложок сиру (близько 350 грамів), 0,5 л йогурту.
Четвертий день - 0,5 кг вареної курки, 0,5 літра кефіру.
П'ятий день - вибір 0,5 кг моркви або 1 кг зелених яблук плюс 0,5 літра кефіру. Вода і трава обов'язково!
Шостий день - дозволяється пити тільки 1 літр кефіру.
Сьомий день - мінеральна вода без газу і трав'яних настоїв - це найважчий день, але і найбільш продуктивний.

Другий варіант, ви можете використовувати дієту протягом 2-х тижнів. Головне, щоб поїсти строго по часу: 8,00, 10,00, 12,00, 16,00, 18,00. Обов'язкові протягом дня пити і 0,5 літра води перед кожним прийомом їжі пити трав'яні настої. Після першого тижня, зробіть перерву. Їжте нормально, але до 18.00. Переконайтеся в тому, що ділянки були маленькими, утримуватися від смаженої і жирної їжі. Ви можете відновити дієту. Меню:

Перший день - 5-6 печеної куртка картоплі, 0,5 л йогурту.
Другий день - 400 грамів нежирного сиру, кефір 0,5 л.
Третій день - 400 грамів будь-якого фруктів, крім винограду та бананів, 05, літр кефір.
Четвертий день - 400 грамів курячого філе (випікайте або кип'ятити без солі), 0,5 літра кефіру.
П'ятий день - знову 400 грамів вивільнених фруктів та 0,5 літра кефіру.
Шостий день - 1,5 літра мінеральної води без газу (день розвантаження).
Сьомий день - 500 грамів фруктів, 0,5 літра кефіру.

Третя версія дієти характеризується великим об'ємом рекомендованої рідини. Але вода в ній не може бути замінена або трав'яними настоянками, або чаєм:

Перший день - 300 грамів сушених фруктів, 1 літр води, 0,5 літра кефіру.
Другий день - 10 відвареної картоплі у формі, 1 л води, 0,5 літра кефіру.
Третій день - 10 зелених яблук, 0,5 літра кефіру, 1 літр води.
Четвертий день становить близько 1 кг курячого вареного філе (але не більше), 0,5 літра кефіру та 1 літр води.
П'ятий день - трохи менше 1 кг низької жирного сиру, 1 л мінеральної води, 0,5 літра кефіру.
Шостий день становить 0,5 літра сметани (жир не більше 15%), 1 літр води, 0,5 літра кефіру.
Сьомий день - 0,5 літра кефіру та 1 літр мінеральної води без газу (день розвантаження).

Щоб забезпечити результат, рекомендується бути дуже обережним, щоб повернутися до звичайного типу живлення після дієти. Вихід з долини Дієта Лариса триває принаймні місяць. Оптимально прийняти вибраний варіант дієти як вибраний, додаючи невеликий овочевий салат до рекомендованих продуктів, або трохи більше фруктів, або зернових. Головне не жирне, борошно та солодке. В іншому випадку, скинуті кілограми швидко повернуться. Під час дієти, долина Лариса краще відмовитися від надмірного фізичного навантаження. В ідеалі, кожен день прогулянка по свіжому повітрі, краще, якщо це прогулянка в середньому темпі.