Зелена дієта

незважаючи на на тоді, що зелений дієта було призначений в віддалений Америка, завдяки його високий кКД, сьогодні вона широкий відомий в все світ. її пайок досить оригінал і включає в сам виключно малокалорійний фрукти і овочі зелений кольори, плоть котрий багатий волокно і Інший поживна речовина речовини, тому необхідно знайдений організм. W. багато може бути виникати питання: “Як той же поганий продукти Інший кольори?”. Усе просто: на засвоєння і обробка зелені овочі та фрукти організм вартість де більше енергії, а не отримати.

Якщо ти вирішив притримуйся зелений дієта, тоді на це період тобі маю повністю виключати від власний пайок наступного продукти: цукор в будь-який прояви, жирний м'ясо (особливо свинина), пряжка і рис, вершковий масло і кукурудза.. Замість їх рекомендований збільшувати щодня частина шпинат, зелений яблучний, огірки, петрушки, капуста будь-який сорту, stolkov боби, люк, ківі, зростання, ukrop, селера і зелений перець. Робити це необхідний на довжина 3–5 дно. Але не слідувати використання в Їжа що–тоді один, навпаки необхідний щодня скомбінувати різноманітний овочі і фруктивключені в меню ваш його сніданок, обід і вечеря. зелений продукти рекомендований їсти сировину, але також можна, можливо їх кип'ятити або кок на пара. За підтримки необхідний кількість бельков дозволений один один раз в два–три день Їсти 200–300 гран варений курка або риби, заміщати котрий можна, можливо два курка яйця, зварений гвинт.

Крім того використання Їжа тільки зелений кольори, один від фундаментальний принципи дієта є і тимчасовий обмеження – їсти необхідний поперек 2 годинник. Це razbat ти від почуття голодуючий і по суті скорочувати розмір різне порції. Так краще загальний закуска яблука, виноград або ківі. Крім того йти, тобі маю щодня пити від 2 lithrov рідина, a салати. від прісна овочі обов'язково заливка оливковий масло. Як результат Їх вимоги, w. зелений дієта існує протипоказання. Вона не рекомендований:

вагітні жінки, а також жінки під час годування грудьми;
люди з індивідуальною непереносимістю великих доз волокна;
люди з хронічними захворюваннями і кишковими захворюваннями.

Але навіть якщо ви не належите до жодної з цих категорій, перш ніж "сідати" на зеленій дієті - зверніться до свого лікаря, щоб усунути можливість заподіяння шкоди вашому організму.

Звичайно, зелена дієта не дасть вам можливість позбутися 1 кілограма надлишкової ваги щодня, а також кинути 5 кілограмів на тиждень, навряд чи зможете розробити, але дотримуючись її вимог, ви можете омолодити шкіру , затягніть фігуру і покращуйте стан вашого тіла. Пару додаткових кілограмів, з яких ви позбулися місяця, стане приємним доповненням до загального вдосконалення добробуту.

Врешті-решт, я хотів би відзначити, що зелена дієта має лише один негативний ефект - проносний, щоб нейтралізувати його, з'їсти з відвалу ромашкових квітів щодня - і ви неминуче досягнете бажаного результату.