Різноманітні дієти настільки велике, що ви можете заплутати. Шлях, суворий, короткий, довгий, для повільної втрати ваги, для швидко ... на що зупинитися?
Дієта Усама Хамдій, дотримуючись усіх правил, дозволяє значно зменшити вагу за 4 тижні. Лікар розробив короткострокову збалансовану систему харчування на основі змін хімічних процесів. Спочатку програма була створена для роботи з пацієнтами з ожирінням та захворюваннями ендокринної системи. Для одного лікування люди, вага яких перевищила 100 кг, позбулися майже третини непотрібних кілограмів.
Увага! Дієта Усама Хамдій перепрограє роботу процесів обміну організмом, і рекомендується дотримуватися лікаря після консультації з лікарем!
Хоча дієта відноситься до категорії "строго", організм отримує як вітаміни, так і інші необхідні речовини у достатній кількості.
Основні правила Дієта Усама Хамдій
- Пийте щонайменше 2,5 літра води на добу.
Важливо! Пити воду між їжею. Собача їжа категорично заборонена.
- Овочі готують виключно на воді.
- Під час приготування їжі можна додати цибулю, часнику, перець, сіль.
- З напоїв ви можете приготувати чай, каву. Від цукру та молока доведеться тимчасово відмовитися.
- Від штучних підсолоджувачів також слід утримуватися.
- Їжте моркву, листя салату, свіжий огірок, але не менше двох годин пізніше головних страв.
- Забороняється змінити порядок страв.
- Немає більше, ніж насиченість. Якщо точна кількість продукту написана в меню, то неможливо збільшити частину.
- Будь-які види нафти під заборону.
- Якщо дієта була порушена, вам потрібно почати з першого дня.
Які продукти можуть бути розташовані на дієті Хамді
Якщо в меню не написано певне блюдо, і просто вказує групу продукту, виберіть з наступного списку:
- фрукти, крім рис, винограду, банани, дамби та манго;
- овочі, крім картоплі;
- сир та сир не більше 16-17%;
- м'ясо, крім ягняти.
Дієта Усама Хамдіум. Меню
Кожен з чотирьох тижнів оснащений строго визначеною схемою, неможливо відступити. Постраждаючи послідовність принаймні в одному з пригод, вам доведеться почати знову з першого дня.
Тиждень 1.
Перший тиждень є найскладнішим. По-перше, потрібно запустити нові метаболічні процеси. По-друге, тіло ще не вдалося перебудувати і звикнути до обмежень.
Сніданок Перші 7 днів завжди однакові - 2 яйця, зварені за допомогою гвинту плюс підлоги помаранчевий або грейпфрут.
Тиждень 2.
Сніданок залишається незмінним.
Тиждень 3.
Виглядає як конференція. Їжте лише одну групу продуктів у вказаній послідовності щодня.
Тиждень 4.
Розділіть продукти зі списку вранці, обід і ввечері в будь-якому порядку.
Вийти з дієти акуратно. У перші дні, не їжте з точки зору обсягу набагато більше, ніж ви вже звикли, щоб отримати ваш шлунок. Продовжуйте тримати режим пиття.
Ви можете сидіти на дієті USama Hamdiya можливо не більше одного разу на рік.
0
763
