Банан - Возлюблені Плоди більшість дівчат. Ось чому англійська спортсмен Джейн Гріффін створив дієту, в якій банан входить в основний раціон.
1
Є два способи схуднення за допомогою цих екзотичних фруктів:
monodirection;
змішана дієта.
Якщо прийнято рішення, щоб схуднути тільки за допомогою бананів, необхідно пам'ятати, що вона містить дуже мало білка, тому тривалість максимальної втрати ваги складає 5 днів. Купуючи цей фрукт, рекомендується вибирати ранимі і стиглі плоди. Довгі банани з товстою шкірою містять багато крохмалю, викликаючи здуття живота. Крім того, крохмаль може спровокувати бродіння в кишечнику.
2
За один день monodi можна з'їсти 1,5 кг бананів без шкури. Рекомендується використовувати багато мінеральної води без газу і зеленого чаю. Найкраще їсти невеликі порції. На наступний день повинен вийти 6-7 страв. Через пару годин перед сном неможливо. Тривалість дієти 3-5 днів.
3
Змішана дієта більш щадна, так як вона має на увазі використання кисломолочних продуктів. Таким чином, можна буде поповнити дефіцит білка в організмі. Протягом дня ви можете з'їсти 5 бананів і літр знежиреного молока (1%). Якщо молоко викликає кривавий, він може бути замінений на кефір або йогурт. Ці продукти також повинні містити мінімум жиру. Йогурт краще використовувати домашнє приготування без фруктових наповнювачів і цукрів. Тривалість втрати ваги - 7 днів. Протягом цього часу, ви можете втратити 4 кг.
4
Протипоказання для бананової дієти:
цукровий діабет;
диспепсія;
тромбофлебіт;
атопічний дерматит.
5
Ви можете втратити вагу за допомогою бананів не тільки дівчаток, але і сильної половини людства. Показання для використання бананової дієти:
гастрит;
виразка;
ожиріння;
низька концентрація цукру в крові;
хвороби печінки і нирок.
6
Чи не збільшуйте тривалість втрати ваги. Це може привести до зменшення м'язової маси. Низький вміст білка в бананах може спровокувати нігтьову ламкість і випадання волосся. Варто перевагу до втрати ваги змішаного, це дозволить втратити виключно жирову масу.
Monodection може викликати понос. Це цілком нормально, оскільки є багато магнію і калію в бананах. Саме вони мають сечогінні та проносні властивості. Цей екзотичний фрукт сприяє очищенню організму. Після дієти, можна позбутися багатьох проблем, пов'язаних з шлунково-кишкового тракту, так як все неперетравленої їжі і відкладень на стінках кишечника виводяться з організму. Люди, які часто мають діарею, не схуднути таким чином.
1
971
