DETA DIET

Деток-дієта - це ідеальний спосіб очищення тіла. За допомогою спеціальної дієти ви позбавляєтесь від додаткових штук на тілі, шкідливі шлаки, організуйте повний відпочинок до травних органів, включаючи печінку. Однак необхідно підходити до цієї системи з знанням справи. Врешті-решт, у період дотримання дієти детоксикації з організму будуть викладені не тільки залишки продуктів розпаду, а також навіть корисні компоненти.

1

Як готуватися до очищення дієти детоксикації?

Потрібно готуватися до підготовки до правильної дієти, а точніше - за місяць до початку очищення. Виконайте ряд подій, описаних нижче, інакше дієта буде неефективною:

• Відмовитися від висококалорійних жирних продуктів (свинина, ягнят, лосось, скумбрія, сала, маргарин, жирні молочні продукти тощо).
• Не їжте смажені страви, солону консервовану їжу.
• Не їдять солодощі будь-якого роду.
• Ні в якому разі не пити гарячі напої, кава.
• Не рекомендується їсти великі порції, краще їсти частіше.
• Не обідайте не пізніше 20-00.
• За 10 днів до початку дієти зупиняють їжу м'ясо, їжте тільки рослинні продукти (фрукти, овочі, кашу). М'ясо дозволяє їсти лише один раз кожен день.

2

Типи дієтичної детоксикації

Детокс може тривати від 3 до 10 днів. Більше десяти днів, очищення не рекомендується. Ви можете застосувати серйозну шкоду здоров'ю.

Дієти детоксикації ділиться на чотири основні типи:

• пост, коли витончений напій тільки воду, але поживні лікарі не рекомендують виконувати таке чищення, він являє собою великий стрес для тіла;
• дієта на овочевих відвалах - ви можете пити лише 175 грамів тричі на день овочевих напоїв з спеціями (імбир, куркума, кориця), вода все ще допускається, а не солодкий чай - у будь-яких томах;
• дієта на коктейлі - пити три рази на день 175 грамів товстих фруктів, овочів, просто вибирайте некислотні інгредієнти для напоїв, щоб не порушити кислотність у шлунку;
• овочева дієта - Їжте продукти, приготовані з овочів після термічної обробки, розбивайте свою дієту дня на три частини, одна частина не повинна перевищувати 225 грамів;
• вегетаріанський детокс - протягом трьох-десяти днів є страви з рослинних виробів, а не м'ясо, така система є найбільш стурбованою для вашого живота, немає протипоказань.

3

Протипоказання для DetoTS дієт

Не всі дозволяється проводити програму DETOTS для очищення тіла перших чотирьох видів, перелічених у попередньому пункті. Перш ніж продовжувати очищати дієту, зверніть увагу на протипоказання.

• Вагітні, медсестринські матерів.
• Діабет пацієнта.
• Пацієнти з серцевими патологіями та захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
• Підлітки до дорослого віку.
• Гучні люди.
• Особи, які отримують наркотики.

4

Зразкова меню для дієти з детоксикації на овочевій їжі

Так що чищення та втрата ваги є ефективними, дотримуйтесь наступної дієти:

• Вранці: пити 225 грамів теплої води з лимонним соком, їдять яблуко.
• На сніданок: ароматний чай з ромашкою або м'ятою, овочевий салат, шматочок сірого хліба.
• На обід: малоский суп пюре з овочами, гречка з овочевою тушкою, приготована в подвійному котлі.
• При 17-00: пюре з фруктів, приготованих для пару, ви можете додати деякі мигдальні горіхи.
• Вечеря: коктейль з овочів.

У цій схемі електроенергії ви можете внести зміни, головне, що принцип розуміється.

5

Поради, рекомендації

Щоб прискорити процес очищення, втрата ваги, а також дотримання дієти випливає:

• пити неповне скло чаю з чорнослив перед сном;
• організувати походів, щоб організм насичений киснем;
• очищення очищення переважно в неробочих днях, і найкраще у відпустці;
• наголосить негативно впливають на процес і експлуатацію шлунково-кишкового тракту, тому намагайтеся не нервувати під час дієти;
• пити воду, на день слід пити щонайменше 1,8 літрів рідини;
• пити фрукти не під час їжі, а за 30 хвилин, перш ніж він починає уникати ферментації.

Важливо знати, що вихід з дієти детоксикації не повинен бути різким. Це потрібно для того, щоб тіло було використано для звичайного харчування поступово.