Голлівудська дієта

Іноді додаткові кілограми приходять несподівано, а потім потрібно терміново схуднути. Застосування голлівудської дієти, через 2 тижні ви відкидають 8-10 кг. Подивіться на сучасні актриси - Рене Зелвегер, Ніколь Кідман та Джессіка Альба - вони є власником чудових струнких фігур, значною мірою завдяки цій чудовій дієті.

Дієта голлівудської дієти - це досить радикальний варіант. Важко сидіти на ньому, за словами жінок, огляди, на день існує падіння сил. Але в нагороді за зусилля цієї дієти дає блискучі результати. Для заборони на 14 днів падіння:

борошно, сіль та цукор, алкоголь, а також висококалорійні фрукти та овочі, такі як дати, авокадо, чорнослив, банани та картопля;
забудьте про сніданки, це дозволено побалувати себе вранці чашку зеленого чаю з декількома скибочками грейпфрута.

Допустима продукція включає:

Їжа, багата білком. Це риба, м'ясо та яйця.
Овочі з концентрацією високого волокна. Наприклад, всі види капусти, огірки. Вони споживаються в будь-якій кількості.
Вода та зелений чай. Їжте рідини 2,5 л і більше, тому тіло легше впоратися з голодом.

Меню складається протягом 7 днів, наступні дні повторюються тим же принципом:

На вечерю підготуйте 2 шт. Перепелине яйце, 1 шт. Помідор і склянка зеленого чаю. Пообідати 100 г відвареної курки, 1 шт. Куряче яйце. Підготуйте салат капусти та огірків.
Для обіду замість помідорів візьміть 1 шт. Помаранчевий. І на вечерю, зварювай 200 г яловичини. Тонко закінчуйте і змішуйте з 50 г зеленого гороху.
Обід схожий на перший день, але додайте 150 г відвареної цвітної капусти. Пити чашку зеленого чаю. Увечері спробуйте 200 г риби, 1 шт. Огірок.
На обід, підготуйте салат з білої капусти та огірків. Візьміть всі інгредієнти 100 г, вибрали та змішуйте дрібно. На вечерю проведіть 1 шт. Морква на тертці, додати до 200 г знежиреного сиру та посипте лимонним соком салат. Додати до цього 1 шт. Куряче яйце та склянка чаю.
Підготуйте легкий салат на обід. Щоб зробити це, спиратися 100 г селери, розтерти його в блендар. Вирізати 1 шт. Куряче яйце та 50 г огірок. Всі суміші. На вечерю ви знайдете 200 г вареного м'яса, салату з огірків та чашки зеленого чаю.
Обідне меню включає фруктовий салат. Візьміть 50 г грейпфрута, апельсина, яблука та 20 г горіхів. Очистити їх дрібно і змішуйте. Увечері ми даємо 200 г риби, салат з білої капусти. Візьміть 100 г грибів на воду.
Під час обіду спробуйте 100 г знежиреного сиру. Вирізати 1-2 штуки. Огірок, додайте зелень. Пити чашку кави. Вечір приготувати фруктовий салат.

Перевагою цієї дієти є очищення тіла від токсинів і шлаків. Відмова від шкідливої \u200b\u200bборошна продуктів призводить до нормалізації метаболізму. Але дієта явно присутній вітамін дисбаланс. Відсутність сніданку призводить не тільки до загальної слабкості, а й порушень травного тракту.