Відомий телеведучий Ксенія Бородіна вразив всіх своєю чудовою реінкарнації. У наших очах, вона виявилася жінка із зайвою вагою в тонких красу. Господар розробив свою дієту, відомий як «огірок» і був в змозі позбутися від 12 кілограмів.
Головне меню Бородіна в
Цей метод схуднення простий, тіло очищається після нього і готуються для правильного харчування в майбутньому. Меню дієти:
- сніданок: два свіжих огірка і невеликий шматочок житнього хліба;
- обід: Перше блюдо - овочевий суп свіжий. Друге блюдо салат з огірків і будь-яка зелень з рослинним маслом. Замість овочевого супу, з'їсти 2 рази в тиждень 200 г нежирного вареного м'яса;
- sferdnik: Apple, Mandarink, огірок або помаранчевий. Ви можете пропустити цю їжу;
- обід: свіжий огірок або огірок і зелень салату з рослинним маслом.
Важливий Порада: не solitize їжі! Не використовуйте приправи і спеції! Сіль заборонена під час дієти, так як вона затримує воду в організмі. Протягом дня, є принаймні три огірки. Бородін радить дотримуватися цю дієту, принаймні п'яти до семи днів і не рекомендує змінювати меню, в іншому випадку ефективності з раціону знижується.
Після закінчення дієти, відпочити пару тижнів, і повторювати його. Під час перерв і після завершення методу втрати ваги, обмежити використання борошняних виробів і солодощів, копченостей і збереження, а також жирної їжі. Перейти до здорового харчування. Будь-який алкоголь виключається. Після семи годин вечора, це заборонено їсти.
Особливості Бородіно дієти
Пийте принаймні 1,5-2 літрів в день звичайної води і приймати вітамінні комплекси, тому що в огірках не всі вітаміни і мінерали, необхідні для повноцінної роботи організму. Для посилення ефекту Бородіна, він радить маргаритки робити клізми. Не забувайте про вправи і включити активний спосіб життя. Через пару тижнів може втратити від 6 до 10 кг зайвої ваги.
Повторити дієту один раз в рік, але не може тривати більше двох тижнів. Після цього періоду, людський організм звикає до низькокалорійної дієти і від накопичення жиру зупинки позбутися. Таким чином, дієта буде марна.
Які огірки потрібно для дієти Бородіної - грунт або теплицю?
Слухайте поради Бородіної:
- тепличні овочі менше калорій, але вони мають більше калію, ніж в землі. Калій ефективно видаляє з рідини організму;
- грунтові огірки містять багато клітковини і не так, як водянистим теплицю. Вони смачні і вигоду від них більше. Але не купуйте на початку літа з перших огірків, які перенасичені нітратами.
Переваги і недоліки дієти Бородіної
дієта переваги:
- немає ніякого почуття голоду, тому що шлунок заповнений клітковиною і водою;
- це очищення організму. Вода з волокном дуже корисна для організму, вони покращують здоров'я і обмін речовин повертаються до норми. Нормалізує стан шкіри і волосся;
- ви постійно і швидко позбутися від зайвих кілограмів. Цифра буде уточнюватися, буде відчуття легкості.
Недоліки:
- метод втрати ваги дуже жорсткий і не підходять для всіх. Перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем. Заборонено для людей з хворими нирками і шлунком;
- є можливість отруєння пестицидами. При вирощуванні огірків широко використовуються пестициди і використання великої кількості овочів може бути отруєні ними. Для того, щоб захистити себе від цього, внутрішні купують овочі, а не імпорту;
- організм отримує достатню кількість вітамінів. Тому ми рекомендуємо дієту Бородін час використання вітамінні комплекси.
Якщо правильний підхід до цього методу втрати ваги - ви швидко і легко схуднути. Але по-перше, отримати консультацію лікаря, і якщо немає протипоказань, дотримуватися термінів виконання перебування на дієті.
0
2479
