Gurka diet för viktminskning

Gurka diet är ett idealiskt alternativ för snabb, välsmakande, billig viktminskning. Det hjälper dig att släppa den från 3 till 5 kilo fett på några dagar, rensa kroppen av skadliga ämnen, förbättra huden.

Det är bättre att hålla ett evenemang på sommaren, använda lokala, snarare än importerade stavar för svält.

1

Vad är essensen i gurka diet

Gurkor är en lågkalorisk kostprodukt, som består av 95% av vattnet. Förutom vätskan innehåller de vitaminer, mineraler, syror, disackarider. Ange dessa grönsaker i kosten, så kommer du att känna hur:

• intestinal rörlighet förbättras på grund av det stora innehållet av fiber i greenerna;
• svullnad av lemmarna minskar, påsar under ögonen lämnar, eftersom gurka är ett utmärkt diuretikum;
• pigmentfläckar lysande, eftersom gröna grönsaker också påskyndar den stillastående gallan.

Genom att normalisera metabolismen kommer du att tvinga magen och tarmen att fungera korrekt, och som ett resultat - flera kilogram överflödig vikt lämnar dig omedelbart.

2

Gurka mono -diet i tre dagar

Mono -diet på gurkor passar någon person, med förbehåll för ett hälsosamt matsmältningskanal. Önskningar framför kosten - ät tre dagar i rad till frukost, lunch, eftermiddagsnack, bara gurkor. Lägg kryddor, vegetabilisk olja, gröna i rätter. Drick te eller kaffe på morgonen och vatten när som helst från 1,5 till 2 liter.

Den första dagen är sallad

Börja fasta med en sallad med gurkor med gröna och mager olja. Du behöver en dag med fyra måltider om dagen - 2,5 kg gurkor, 100 gr. Majs eller sesamolja, dill, persilja, koriander - ett paket.

• Dela alla produkter i fyra delar. Skär gurkor, hacka greenerna, krydda med olja.
• Koka en ny del av skålen för varje måltid. Använd salladen under dagen och ta en paus mellan maten vid tre timmar. Efter sju klockan på kvällen, ät inte upp.
• På natten, ät en äpple eller morot.

Den andra cocktailen är dag

Tvättade gurkor - 5 kg och skala ett äpple, klipp det, passera, passera genom en köttkvarn, pressa vätskan. Häll en tesked citronsaft. Drick drinken sex gånger om dagen med lika stora intervaller. Vatten - Hur mycket passar, men inte mindre än 1,5 liter.

Den tredje dagen är okroshevny

Riv två kilo gurkor, tillsätt 0,5 liter kefir, ett halvt glas hackad persilja, 70 gr. Krossade valnötter, rör om. Få en maträtt som liknar en tjock okroshka. Ät detta välsmakande hela dagen i en liten skål.

Resultatet kommer att behaga dig - för en tre -dagars hungerstrejk minus 3 kg.

3

Gurka diet för viktminskning i 7 dagar

En veckovis svält på gurkor anses vara mjuk, eftersom dess diet inte bara innehåller gurkor, utan också lätt smältbar mat: lågfettkött, surmjölk och skaldjur, ägg, spannmål, osötade frukter. Allmänna rekommendationer - Frukosten är lätt, lunchen är rik på proteiner och middagen är färsk och stuvad grönsaker. En förutsättning - Ät färska gurkor i varje måltid, antal - 1,5 kg per dag. Salt inte mat, söt, potatis, alkohol - tabu. Drick vatten upp till 2,5 liter per dag.

• Frukost. Välj bland de föreslagna rätter de som är mer lämpade för dig - omelett, glasering, en del av yoghurt eller keso med låg fett, havremjöl på vattnet. Gurkor sallad - med gräddfil, olja, majonnäs. Från drycker - te, kaffe, kakao.
• Mellanmål. Ett glas grönsakssaft. En frukt är ett äpple, grapefrukt, orange. En bit hård ost och kli, torkat bröd. Glöm inte att gnaga gurken.
• Middag. För det första, koka grönsakssoppor på nötkött eller kycklingbuljonger, gör en rödbetor vid en yoghurt, toppar på sur mjölk. För den andra, förbered fiskköttbullar, kalvkotletter, svamp Zrazes, skaldjur med ris, bovete, hirs och färska gurkor. Örtte, krusbärkompoter, vinbär kommer att vara mycket användbara.
• Mellanmål. Gurkor, tomater, gröna i en senapsmixad förband. Vid inspelningen - en avkok av rosehips.
• Middag. Bakad fisk, nötkött, fågel med en sidorätt med brunt ris eller Mannik med tillsats av zucchini och lök. Cornishness med persilja, rädisa, olivolja. Зеленый чай или компот из чернослива.

Перед сном – кружку ряженки, кислого молока или яблоко.

Огуречная диета – хорошая возможность похудеть, не терзая себя голоданием. Прислушайтесь к нашим советам – готовьте пищу из нужных продуктов, соблюдайте питьевой баланс и за неделю ваша фигура обретет стройность, подтянется кожа лица, а глаза наполнятся молодым манящим блеском.