Bovete för viktminskning: recept

Bovete är en unik produkt som du inte bara kan öka nivån på din hälsa, utan också kasta ett konkret antal kilo. Vi erbjuder i detalj de användbara egenskaperna hos denna mirakelflingor och bekanta dig med de mest använda recepten som är effektiva i kampen mot övervikt.

1

Användbara egenskaper hos bovete

Bokhete hela spannmål är idealisk för hälsosam kost, i sina egenskaper är det inte sämre än någon annan. Den har vegetabiliska proteiner, en uppsättning mikroelement som är fördelaktiga för kroppen, vitaminer (folsyra, B1, B2, E, PR) och en oumbärlig aminosyror, det är lågkalori och samtidigt näringsrik. Användningen av bovete gröt minskar nivån på kolesterol, förbättrar hudens tillstånd, tar bort manifestationerna av celluliter, rengör kroppen från de ackumulerade slaggarna, toxiner, signifikant sänka vikten. Mekanismen för viktminskning med hjälp av bovete är enkel nog: den olösliga fibern i bovete absorberas inte av vår organism, så han försöker bli av med det - sätta det, slagg och extra kilo ledighet.

2

Grunderna för att laga bovete spannmål för en diet

För att följa kostmat baserat på bovete, kommer en dag att räcka ett glas knäppt bovete spannmål. Produkten som framställts med denna metod kan också användas för en strikt inneslutning (menyn är bara vattenbaserad gröt) och för lätt (per dag kan du dricka högst 1 liter med låg fetthalt, äta en citrus eller 1-2 Unsweetened äpplen, förbered en lätt sallad på sojasås). SupplePen din kost att falla sönder av rädsla (helst ört eller grönt) eller kaffe.

3

Hur man använder bovete under kostnäring

Användningen av bovete Gruse garanterar dig en känsla av långvarig mättnad, vilket är möjligt på bekostnad av protein och långsamma kolhydrater som finns i dess sammansättning, som inte bara kroppen av matsmältningen, men skapar också en förlust av övervikt. Oavsett diet (strikt eller lätta) på basis av bovete du har valt, finns det vissa regler för hur man använder en bovete läger för att hela processen för viktminskning med fördel för kroppen:

• Eftersom bovete har förmågan att slit vatten från kroppen väl, dricka minst 2 liter rent vatten per dag.
• I en bovete diet, användning av kryddor, socker, salt, oljor, såser, mjölk och alkoholhaltiga drycker är oacceptabla. Den enda produkt som kan kombineras med bovete under den relativa diet perioden - mager kefir.

4

Gray-baserade bantning recept

Bovete Cerea som en oberoende skålen "låter ganska bra" smak, men när man håller en diet mer än 7 dagar och när en känsla av avsky för spannmåls visas, olika din kost med snacks, som kan vara sallader, gröna, salta frukter eller bär, torkades en liten mängd frukter. Vi erbjuder de främsta recept av rätter med vilken ett visst antal dagar kan kastas bort från två till 14 kg övervikt.

bovete gröt

Förlust av övervikt beror på antalet dagar av dieten och om du kommer att kombinera bovete med ytterligare produkter. Så i tre dagar, en strikt bovete mondue du kan förlora från 2 - 4 kg övervikt.

Förbered bovete:

1. Clear RAW hel spannmål fylld med 2 glas kokt vatten.
2. Kapacitet med cashew väl skakade och ge det i en sådan form på minst 4 timmar.
3. Hela nästa dag kämpar tillagas genom att den totala bovete på 4-5 måltider.

Notera! Du bör middag senast 4 timmar före sömn.

Bovete med kefir

Kombinationen av bovete och kefir kan rätta kallas en balanserad kost. Framställd enligt metoden av spår, används i ett par med en fettfri sour-kolonn produkt i en mängd av 1 -1,5 l (gröt hälls genom kefir), eller separat, efter vissa intervall (kefir dricker 1-1,5 timmar efter sådd måltid). Precis som med en bovete enbart observera dricka läget dricka naturläkemedel champs, grönt te, mineralvatten utan gas, kaffe utan socker. Observera sådan diet inte mer än en vecka.

Bovete diet med äpplen

Grunden för denna diet är också en simning spannmål, kompletterad med 1-2 små unswequance äpplen och 0,5 liter kefir. Håll den här typen av mat inte mer än 2 veckor.

Bokhete gröt och grönsaker

Efter 2-3 dagar får den strikta monodien komma in i kosten, rik på tejpinnehåll, lågkaloriska grönsaker (morötter, gurkor, tomater, rädisor, kål) i det dagliga antalet 200 g. Använd grönsaker bättre i Rå form utan salt, med att lägga citronsaft. Varaktigheten av programmet för sådan näring är inte mer än 14 dagar.

Från vilken diet som helst är det värt att "gå ut" från bovete. Tillägget av OCHER med kaloriprodukter bör vara gradvisa, utan stress och skada på kroppen. Glöm inte att garantin för god viktlättnad och hålla din hälsa samtidigt är ett rimligt tillvägagångssätt för alla aspekter av kosten.