Klocka är avfall vid bearbetning av spannmål, ursprungligen användes de endast som djurfoder. Men nyligen har de blivit ett oumbärligt tillsats till en hälsosam meny. En av anledningarna till övervikt är irrationell näring, ett stort antal ljusfria produkter i kosten. Namnlösa: Hjälp att fastställa rätt matsmältning, rengör tarmarna och bli därför av med extra kilo.
1
Huvudanvändningen av kli för kroppen är förknippad med närvaron av oförskämd fiber i dem. Fibern är en naturlig adsorbent, det binder och härrör från tarmar av sönderfallsprodukter, toxiner och slagg. Bran innehåller också ett antal vitaminer och spårämnen, de normaliserar metabolism, stöds immunitet, härledd kolesterol. Fooling i magen, klibba känslan av hunger och förhindra att äta.
2
Nu kli på försäljning ett brett utbud, alla spannmålsförmåner. Den mest effektiva för återhämtning och viktminskning är tre typer - havregryn, vete och råg. Den vanligaste havrekrängen, de ingår i diet och lossningsdagar. Havrebran har en egendom att svälla hårt i magen, skapa en känsla av mättnad. De normaliserar gallblåsans, lever, lever, reglera kolesterolnivåerna. Vete kli är också oumbärliga i kosten, de är förebyggande av dysbakteri, rekommendera att blanda vete och havreklang. Råg - kamp med diabetes, reglera sockernivån, hjälp med avitaminos, brist på järn, minska vikt och aktivera digestion.
3
Hur man bäst att dricka kli för att gå ner i vikt beror på den effekt du vill uppnå. För att inte äta mycket middag eller middag kan du ta en matsked bran före varje måltidintag. Dela dem med en liten mängd vatten, låt dem svälla lite och äta ett tag före måltiderna, var noga med att dricka med gott om vatten. Förutom vatten kan kli med mjölk, yoghurt, kefir. Redan Swollen Bran Lägg till kockost, gröt, sallad, soppa. Bran har ingen trevlig smak, men i kombination med andra produkter diversifierar de kosten. Och tillsammans med bitar av frukter, nötter eller torkade frukter, hällt med yoghurt med socker, kommer klibbig att likna efterrätt.
4
För snabb bantning, svetsa klokkokningen - liter vatten och ett glas kli koka ca 15 minuter. Plate Pete på golvet i ett glas 3 gånger om dagen, före måltid, stimulerar den brinnande fett och tarmrengöring. För att bekämpa övervikt rekommenderas det att ersätta en av måltiderna med kefir eller stuga ost med kli. Börjar gå ner i vikt med kli, begränsa dig inte i vätskan. Så att de är välskiftade av kroppen, drick upp till 2-3 liter vätska per dag. Den ursprungliga, säkra dosen av kli på dagen - 30 gram, gradvis kan du äta mer, men glöm inte att lyssna på din kropp. Kontraindicerat med användning av kli i förvärring av sjukdomar som gastrit, sår, enterit. Det är också omöjligt att äta kli människor med intoleransen till proteinet - gluten.
Kli - en effektiv produkt för viktminskning, återvinning och rening av kroppen. Även om du inte lider över vikt rekommenderas det att ordna lossningsdagar på kli och kefir. Användningen av Natural Bran kan vara ett bra alternativ till medicinska förberedelser och kommer att ge en tjänst.
1
2965
