Ближе к сорока годам у многих людей появляется лишний вес: растет живот, возникают лишние сантиметры на бедрах. Причиной этого являются стрессы, неправильное питание, как результат – происходит нарушение процесса пищеварения. Однако не надо сразу начинать лечение с таблеток. Лучше уделить организму внимание и сделать простую процедуру – очищение (скраб) для кишечника.
Какая польза от овсянки
В овсяной каше есть углеводы, которые дают энергию и заряд человеку. Благодаря витаминам и микроэлементам, содержащимся в данном продукте, происходит улучшение деятельности ЖКТ. Клетчатка, протеины не дают оседать жиру в организме, а наоборот – способствуют наращиванию мышечной массы. Если у вас вздутие или диарея, ВСД, патологии сердца, крови, сосудов, то врачи-диетологи рекомендуют употребление каши. Наличие витаминов: А, В, Е и йода в овсянке благоприятствует улучшению состояния кожи, пищеварению, умственному развитию.
Противопоказания
Медики уже давно изучают свойства овсянки, практически все характеристики её уже известны. Как ни странно, но у этого продукта есть противопоказания и ограничения в применении:
- перво-наперво не следует употреблять кашу людям с целиакией – это болезнь, при которой наблюдается полная непереносимость злаков;
- овсянка быстрого приготовления несравнима с обычной кашей из-за потери витаминов и других веществ, с помощью такой каши не похудеешь и вреда от неё больше, чем пользы;
- чрезмерное употребление в еду обычной овсянки может вызвать нехватку Ca в организме из-за накопления фитиновой кислоты.
Если вы активны и правильно питаетесь, то очистка вам совершенно не нужна. Это средство эффективно для малоподвижных людей с излишком жировых накоплений.
Как похудеть с помощью скраба для кишечника
Matar en användbar gröt, du kommer inte bara rengöra tarmen, minska surheten i magen, bli av med toxiner, frigör dig från depressivt tillstånd. Tack vare antioxidanter kommer åldrandet av cellcellerna att sakta ner. Du kommer att märka förbättringen av hårets tillstånd, naglar, hud. Tänk inte att processerna kommer att synas omedelbart efter flera konsumtion i maten av Hercules gröt. Frukost med en sådan "skrubb" från havregryn borde vara den vanliga saken för dig. Ta produkten råd på morgonen på en tom mage och efter det tre timmar är inget annat inte att dricka. Använd konventionella havregrynsflakor, gröt, som helt enkelt kan hälla kokande vatten och omedelbart - det kommer inte att gå.
Recept Scrubies för GTS
Från Hercules Flakes kan du laga många olika recept, det ska vara beredd på rengöring, som beskrivs nedan:
- Det enklaste sättet att ta en kopp flingor på kvällen, häll i disken och häll kallt kokande vatten där, i slutet av en spray. Lämna sedan för natten, och på morgonen har ingenting inte en snacking frukost, ät en kokad maträtt.
- För det andra receptet krävs den vanliga billiga havremjölen, som kan köpas i alla mataffär. Vi sätter kastrullen med vatten till spisen, vänta tills vattnet börjar koka, vi somnar flingor, lagar 7-9 minuter. I slutet satte vi oss ner. Reglerna är desamma som i det första fallet: att använda gröt i ett varmt tillstånd, varefter inte mindre än tre timmar inte äter någonting. Så varje morgon i 30 dagar, då en två månaders vila och återigen upprepa kosten. Under rengöring till lunch och middag får du spara föregående strömläge, minska bara antalet kilokalorier.
- På kvällen fyller du 1/2 koppen havremjöl med ett varmt kokande vatten (1/2 kopp). På morgonen, efter sömn, häll i gröt en sked av grädde och tillsätt så mycket älskling, häll lite kanel för en trevlig lukt. Därefter kan du njuta av en maträtt.
- Du kan lägga till frukter, bär, butches för att lägga till den färdiga gröt, om du vill diversifiera morgonmenyn.
Om du bestämmer dig för att sätta dina formulär i ordning, använd den här metoden för viktminskning i komplexet med någon fysisk aktivitet. Det är bättre än att äta om det är förberedelser (piller, pulver). Läs bara kontraindikationer endast före användning.
0
1134
