Selleri soppa för viktminskning

Dieter är mycket individuella, men legender är gjorda om selleriens mirakulösa egenskaper. Produkten är extremt låg kalorihet är berikad med vitaminer och främjar snabb viktminskning. Selleri kan användas i obegränsad mängd. Soppan kommer att medföra den största fördelen, eftersom flytande mat bidrar till den accelererade metabolismen.

1

Selleri: kemisk sammansättning

Selleri innehåller hela spektret av den nödvändiga människokroppen av vitaminer. 10-20% av torra ämnen är koncentrerade i roten och löven: 2-4% socker, 1-3% protein, fosfor, kalium, kalcium. I allmänhet är produkten rik på askorbinsyra, karotin, vitaminer PP, i ₁ och B. ₂. Också som en del markerad annan, inte mindre användbar, komponenter:

• pektiner;
• organiska syror;
• eterisk olja;
• sorrel och glutaminsyra;
• järn;
• magnesium;
• natrium;
• purina;
• vitaminer (E, B ₆, K, B ₉, A).

2

Fördelarna med selleri eller principen om operation

Fördelarna med selleri är uppdelad i två segment: grundläggande vitaminerad utfodring av kroppen och ändamålsenlig effekt på förlust av onödiga kilogram. Funktionsprincipen består av följande punkter:

1. Ureraktionseffekt. Selleri bidrar till normaliseringen av vattenbalansen. Detta är särskilt användbart för dem som sällan övervakar kosten. Vätskans brist stimulerar kroppen för att ackumulera vatten, vilket framkallar utseendet av svullnad. Således saktar processen med viktminskning ner och representerar speciell mark för celluliter utseende. Selleri soppa bidrar till snabb avlägsnande av vätska från kroppen och restaurering av vatten-saltbalansen, på grund av det höga innehållet av natrium.
2. Aktivt tarmarbete. På tarmens väggar skjuts fett gradvis. De ackumulerade slaggarna är isolerade toxiner och förgiftar kroppen, vilket bidrar till bromsning av metabolism. Denna faktor är ofta orsaken till långsam eller suspenderad förlust av övervikt, även utsatt för frekvent fysisk ansträngning.
3. Tonhud. I processen med aktiv viktminskning lämnar fetter, och huden börjar ge. Detta resultat är inte tillfredsställande. Selleriförbrukning i den färska formen och i soppen bidrar till att undvika ett liknande problem, tillfredsställa effekten av näringsledningselement och skicka till rätt riktning.
4. Känsla av mättnad. Även i en strikt diet kommer din kropp inte att förlängas från den ständiga känslan av hunger på grund av det höga innehållet av fiber i selleri soppa. Samtidigt är lågkalori-skålen - 18-25 kcal per 100 g.

3

Recept

Du kan förbereda soppan i den klassiska versionen eller krämsoppa.

Classic Recept

Ingredienser:

• vitkål - 350-400 g;
• selleri root - 200-250 g;
• röda tomater - 3-4 stycken;
• purjolök - 1 st.;
• bulgariska peppar - 2 st. (1 grön / 1clar);
• 2 l vatten;
• salt att smaka.

Matlagning:

1. Rengör grönsaker och slipa kniven.
2. Ta med vattnet koka, lägg till lök och morötter där.
3. Efter några minuter, kontrollera tillgängligheten av grönsaker och lägg sedan till alla återstående ingredienser och koka ytterligare 10 minuter under det stängda locket på svag värme.
4. Klarrätt fyller med svartpeppar och hackade gröna.

Soppa

Ingredienser:

• broccoli - 300 g;
• löklök - 1 st.;
• morötter - 1 st.;
• selleri - 4 stammar;
• vatten - 1,5 liter;
• salt att smaka;
• olivolja.

Matlagning:

1. Rengör och ladda grönsaker i slumpmässig ordning.
2. Sätt vattnet i brand och koka, lägga till lök och morötter där, efter 5 minuter alla andra grönsaker, koka tills beredskap.
3. En färdig blandning i mixern till tillståndet av puréen, tar olivoljan före användning.
4. Om så önskas, häll skålen med gröna.

Försök att upprätta din kost och introducera selleri soppa som en daglig första maträtt till lunch. Matsmältningssystemet kommer att återgå till normalt, tarmväggarna rengörs snabbt, och endast användbara ämnen kommer att tas emot i blodet. Efter 1-2 veckor kommer du att märka de första förändringarna och frånvaron av kilo.