Slimming selleri: sallad recept

Och selleriens rot, och dess gröna delar (skärare och löv) innehåller mycket få kalorier, men många spårämnen och vitaminer. Detta är en kombination och gör den perfekt grönsak för dem som vill vara smala. För att gå ner i vikt på selleri är det bäst att hålla fast vid samma diet eller helt enkelt alla disken förbereder sig med användningen av denna växt. I den här artikeln kommer vi att ge dig recept av småkalorier, men mycket välsmakande sallader med selleri. Soppa recept som du kan hitta på World Wide Web, till exempel, här.

Low-calorie sallad med selleri. Köp morötter, rot selleri och gröna äpplen på marknaden. För maträtt, ta lika stort antal ingredienser. Därefter lagar du så här:

Rengör äpplen från skalet och kärnan och skära dem med ett tunt halm.
Så att äpplen inte mörkas, måla dem med citronsaft.
Morötter och selleri gör samma tunna klumpar.
Blanda grönsaker med äpplen och lite tillfredsställande.
Fyll salladen med en avfettad yoghurt och låt den brygga i kylskåpet 30 minuter.

Sallad med repo, morötter och selleri. Precis som i föregående sallad, skuren alla grönsaker i tunna klumpar eller soda dem på rivaren. Ta antalet grönsaker att smaka, men det är bättre att de kommer att vara lika. Förberedda grönsaker med citronsaft och tillfredsställande. Den färdiga salladen måste vara att stå upp så att han kommer att låta juice. Vid inlämning av dekorera sallad av några bär. Vill du se mer sofistikerad, skära grönsakerna med tunna skivor.

Sallad som kan vara utan begränsning:

100 g. Löv och Cherlery Cherrychkov beräkna fin.
1 stort grönt äpplatrium på grov rivare.
Blanda selleri och äpple och lägg till dem några fjädrar av gröna lökar (skivad).
Få sallad med äppeläger och strö med färsk dill.

Röd sallad med selleri. Detta namn på salladen mottogs på grund av det faktum att det finns betor i skålen. Så, förbered den läckra salladen:

Tre små rödbetor druckar eller baka i ugnen.
Ge betor att svalna, och skära den med kuber.
I en skål med betor snitt, selleri sötsaker (5-6 stycken) och bladsallad (50-70 g).
Gör en sås med två matskedar olivolja, två krossade klyftor vitlök, salter och citronsaft.
Fyll grönsakerna med tankning och mata dem på en tallrik, tillbringade gröna salladsblad.

Selleri sallad med kött. En sådan sallad kan vara helt nöjd om du äter det istället för en fullständig lunch. Recept:

Koka halv kycklingbröst och klipp det på kuber.
På kuberna av samma storlek, klippa ett äpple och fem selleri manschetter.
Blanda produkterna och lägg till dem några gröna: salladsblad, dill, persilja, gröna lök.
Häll sallad eller citronsaft eller lågfettig yoghurt.
Om du vill, sedan spira av några kryddor.

Ovanlig sallad från selleri och kiwi. Cream är närvarande i receptet, och även om de inte anses vara en kostprodukt, en gång i veckan kan en sådan sallad vara beredd. Kroppen är fortfarande nödvändiga fetter, så det är från den här salladen att han kommer att få dem. För förberedelse av sallad, ta: 200 g. Rot selleri, 2 st. Kiwi, 150 ml av den minsta saftiga grädden, 2 matskedar av brandy, sojasås att smaka. Du kan göra en sådan sallad om fem till sju minuter:

Blanda grädde, brandy och sojasås.
Sätt blandningen i brand och värma upp tills såsen börjar kasta.
Utan att föra såsen till snabb kokning, ta bort den för att svalna.
Kiwi Rengör huden, klippa dem först på cirklarna, och cirklarna är på skivor.
Selleri suitoriate på en stor rivare.
Kremygi lägger ut bladen av grön sallad och sätter kiwi och selleri lager på dem.
Varje lager vatten den kylda såsen.
Dekorera sallad med selleri-kvistar.

Selleri är en sådan grönsak som kombinerar med andra grönsaker, frukter, kött och jämn fisk. Ta våra recept och experiment som grund - uppfinna dina sallader. Om du inte gillar selleri på grund av sin specifika smak och smak, använd först bara roten - dess smak och lukt är mer känslig än den gröna delen av växten. Och när du redan försöker och älskar selleri, gå in i måltider och petioles och löv. Den senare är mycket användbar för viktminskning, så kalorierna är ännu mindre i rhizomen.