Löksoppa för viktminskning

Hon älskar grönsaker och vill gå ner i vikt utan att svälta? I detta fall är löksoppa diet för dig. Denna kalori maträtt som tar bort extra inches av fett från lår, skinkor och buk.

1

Hur man lagar Löksoppa

6 lökar nödvändigt skurna i ringar och in i en kruka. Följa dem leverans 0,5 kg kål, paprika 2, 6 tomat rot och selleri. Fylla grönsaker 3 liter vatten och koka i 10 minuter på hög värme. Efter att vi minskar elden och koka i 20 minuter. Om så önskas kan alla grönsaker slipas i en mixer. Således har du en soppa.

2

Hur gå ner i vikt med hjälp av löksoppa

Tro inte att du kommer att ha hela veckan att äta bara låg fetthalt vegetabilisk yushku. Balanserad och varierad meny. Kosten innehåller frukt, grönsaker, mejeriprodukter och kött. Men den första dagen får äta endast huvudrätt och färska grönsaker. Soppan kan ätas i obegränsade mängder. Den andra dagen du äter huvudrätt, liksom grönsaker. de kan baka eller laga mat för ett par om du vill. Inget fett i beredningen av rätter kan inte användas.

På den tredje dagen av kosten kan du äta soppa, frukt och grönsaker. Du behöver inte äta bananer och vindruvor. Dessa frukter innehåller mycket socker, vilket skulle förhindra förlust av extra kilo. På torsdag, äter soppa, frukt, grönsaker och dricka ett glas kefir. Kan kompletteras med en daglig meny en banan. På fredag kan du äta bara Löksoppa och en bit kött. Det kan vara magert kött eller kyckling. Var noga med att ta bort kycklingskinn. Den innehåller mycket fett. På lördag, bör du äta lök soppa och färska grönsaker. På den sista dagen av dieten har du en huvudrätt, grönsaker och en portion brunt ris.

3

Hur att hålla vikten

Nackdelarna med viktminskning Löksoppa inkluderar en snabb viktökning efter att ha lämnat diet. Detta beror på att effekten av Yo-yo. Denna diet är lågt kaloriinnehåll, så efter övergången till den vanliga strömläget är vikten tillbaka med ränta. Till detta inte att ske, är det nödvändigt att gradvis lämna kosten. För detta ökar energivärdet i mat 200 kalorier varje dag.

4

Funktioner av en diet på löksoppa

Det är lämpligt att inte salt skålen, kommer det att du kan bli av med extra vätska och ödem. Elimineras från menyn mjöl, söt och fet. Det är omöjligt att lägga olja i oket, det är inte heller används i beredningen av sallader. Det är lämpligt att lägga till kryddor och örter för smak. Använd inte kyckling kuber och kryddor som innehåller natriumglutamat.

5

Lossning dagar på löksoppa

Om du har uppnått din och bli av med övervikt, rekommenderar vi att arrangera lossning dagar på löksoppa. En gång i veckan äter bara huvudrätt och färska grönsaker. Viktminskning kommer att vara 1 kg per dag, det kompenserar för eventuella haverier under veckan i form av dricka och mjöl. Observera kosten på Löksoppa kan du inte mer än en månad. Detta beror på brist på vitaminer och mineraler. För att förhindra spik och hår bräcklighet efter en diet, ta komplex vitamin.

Vanligtvis är kosten på löksoppa tolereras väl, eftersom det inte finns några begränsningar för antalet produkter. Du kan äta som du kan äta, och vikten kommer att minska på grund av låg kalori mat.