Kefir är en fermenterad mjölkprodukt som hjälper till att etablera matsmältningen och mätta kalciumorganismen. Med denna drink kan du ta med kroppen i ordning. Det finns många recept för bantning på Kefir. Mest populära vi anser i den här artikeln.
Kefir smoothie
Detta är en slags vitamin kefirbaserad cocktail. Med det kan du minska vikten. För framställning av näringskompositionen behöver du koka 0,5 kg betor. Rengör grönsaken från huden och läsk på rivaren. Fyll massa kefir. Det måste tas 1 liter, under dagen äter denna soppa och färska gurkor med gröna. Du måste sitta på en sådan diet inte mer än en vecka. Lägre vikt kommer att vara 5 kg.
Bovete med kefir för viktminskning
Detta är den vanliga måndagen på spannmålen, som är kolhydrat. Under dagen är det tillåtet att äta 2 koppar kokt bovete utan salt och olja och dricker en liter fermenterad mejeriprodukt. Du kan gå ner i vikt på ett sådant sätt inte mer än 7-10 dagar. Detta beror på bristen på vissa vitaminer och mineraler i dessa produkter. Fyll i kosten med ett vitaminkomplex.
Kefir med kryddor för viktminskning
Bra sätt att ta bort fettvikter på magen är en kryddig cocktail baserad på sur-kolumnprodukten. Du behöver i 500 ml Kefir kasta ett halvt tesked kanelpulver, lite ingefära och akuta paprika. Denna dryck måste användas på morgonen efter måltiden. Så du aktiverar metaboliska processer och du kan förlora lite. Innan du äter en drink kan en cocktail inte, särskilt människor med ont i magen.
Vissa nutritionists rekommenderar att dricka denna drink istället för middag. Om du misslyckas med att helt överge måltider, drick en cocktailtid efter middagen. Det är önskvärt att det var 2 timmar före sömnen.
Kefir med honung och ingefära
Denna magiska cocktail värmer kroppen med vitaminer och ökar motståndet mot sjukdomar. Du måste skära ingefära med tunna ränder och häll den med kefir. Ta blandningen i mixern och häll honung. På 500 g av mjölkprodukten behövs 10 g ingefära och en matsked honung. Denna cocktail kan ersätta kvällsmåltid.
Vitamincocktail för bantning
Skär äpplen i små bitar och slipa i en mixer. Tillsätt mjölkprodukten och kanelpulvret. 3 st behövs på 500 ml Kefir. Äpplen och ½ tsk kanel. Ta en drink på morgonen på en tom mage. Det bidrar till att minska aptiten och förbättra ämnesomsättningen.
Kefirdiet
Detta är en monodektion som innebär användningen av endast denna kefir. Under dagen kan du dricka 1,5 liter av en skummig produkt. Det finns ingen mer mat i kosten, men du måste dricka 2 liter vatten. Du måste hålla dig till en sådan näring inte längre än 3 dagar. Under den här tiden förlorar du 3 kg. Detta är en nödviktsminskningsmetod. Använd det om du behöver komma in i din favoritklänning.
Gurka-kefir diet
Under dagen kan du äta kilo gurkor och dricka en liter kefir. Det är bäst att förbereda en slags okroshka från dessa produkter. Stodit gurkor på rivaren och fyll dem med kefir. Lägg till en massa hackad grönska. Använd små portioner var 2: e timme.
Som du kan se använder användningen av kefir för viktminskning. Vad man ska välja, är det med din smak.
1
1673
Jag använder kefir för lossning dagar, eftersom det skapar en känsla av mättnad. Om det finns äpplen eller till och med bär, drick dem till kefir, då intrycket av fullfjädrad måltid. Och kefir är mycket användbar.
I den här texten är alla recept för bantning acceptabla, utan oddities, och bovete rekommenderar att du äter kokt, och inte en översvämd kefir i en halvtimme. Jag hade en flickvän från kvällen för att skrämma bovete, på morgonen hällde jag kefir, då en halv dag hade jag en halv dag och blev mycket besviken på detta sätt. Men det väljer i allmänhet typen av pumpa sallad med en svärm, jag är mer fasthållen i denna fråga, jag föredrar rätter med grönsaker, frukter och bär. På vintern är lågfettkött nödvändigtvis, klimatet är svårt, kräver animaliska proteiner.
Obligatorisk tillägg - två eller tre koppar kefir per dag, yoghurt eller krusningar, jag gör tre liter på en gång, om kefiren förblir i slutet av den tredje dagen, kan jag laga kockost. Jag tar färdiga förrätter så att fullständiga fermenterade mjölkdrycker erhölls, som jag är helt säker på att bakteriekompositionen motsvarar magen i magen.
Mycket intressant och användbar artikel. Företaget älskar väldigt mycket och försöker dricka varje dag, under mellanmålet och på natten, istället för middag. Vi lägger till gröna och gurkor, ibland kryddor, till och med bara att dricka kefir-det är mycket välsmakande och användbart. Mer förberedelse hemma för en liten döttrar, jag gör i en mångfärgare på naturliga torra frischer av företaget Bakdrav. En mycket välsmakande, tjock och användbar drink är uppfylld. Kefir innehåller endast användbara stammar av bakterier och mineraler som du behöver normalisera arbetet av mag-tarmkanalen.
Jag gillade verkligen möjligheten till en cocktail från kefir, honung och ingefära. Jag mötte inte en sådan kombination innan. Även om jag antar att detta är en ganska effektiv viktminskning. Det som är mest som de flesta, så det här är det faktum att du inte behöver dricka det dygnet runt, men ersätter bara den här cocktailmiddagen. Kefir, jag har redan lärt mig att laga mat (tack vare skrivskyddet "Kefir" Bakdrav, med henne inga problem med matlagningsprocessen inte uppstår), nu ska jag försöka behärska den här cocktailen)))