Diet Larisa Valley

Diet Larisa Valley slog med sin effektivitet av många. Och allt eftersom på en dag, alltid helt komplett Larisa Aleksandrovna uppträdde framför allmänheten med en smal, med en molnig skönhet. Hemligheten av hennes slimess i en unik kefirdiet Dr. Sikov. Denna teknik presenteras i tre versioner.

Den första versionen av kosten kan användas i 7 dagar. Varje dag, förutom de föreslagna produkterna, rekommenderas det att dricka 0,5 liter vatten utan gas. Före varje måltid borde du dricka några teskedar av örtinfusion (kamomill, calendula, jägare). Alla föreslagna produkter distribuerar 4-5 gånger, den sista måltiden klockan 18.00:

Den första dagen är 400 gram potatis och 0,5 liter icke-fet kefir. Potatis Koka i uniform, lägg inte till salt och olja.
Den andra dagen - 6 matskedar gräddfil och 0,5 liter kefir. Varken salt, eller socker (sylt, honung) kan inte lägga till produkter. Glöm inte av växtbaserade influenser och vatten.
Den tredje dagen är 7 stora kilar av stallost (ca 350 gram), 0,5 liter kefir.
Den fjärde dagen är 0,5 kg kokad kycklingfilé, 0,5 liter kefir.
Den femte dagen är att välja mellan 0,5 kg morötter eller 1 kg gröna äpplen plus 0,5 liter kefir. Vatten och örter måste!
Den sjätte dagen får bara dricka 1 liter Kefir.
Sjunde dag - mineralvatten utan gas och växtbaserade infusioner - det här är den svåraste dagen, men också den mest effektiva.

Den andra versionen av kosten kan användas i 2 veckor. Det viktigaste är att äta strängt i tid: 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00. Var noga med att dricka 0,5 liter vatten under dagen och före varje måltid som dricker växtbaserade infusioner. Efter den första veckan, ta en paus. Flyga i det vanliga läget, men till 18.00. Titta på att delarna var små, vägrar stekt och fettprodukter. Då kan du återuppta diet. Meny:

Den första dagen är 5-6 brända potatis, 0,5 liter kefir.
Den andra dagen är 400 gram lågfettlig ost, 0,5 liter kefir.
Den tredje dagen är 400 gram någon frukt, utom vindruvor och bananer, 05 liter kefir.
Den fjärde dagen är 400 gram kyckling filé (baka eller koka utan salt), 0,5 liter kefir.
Femte dagen - igen 400 gram upplösta frukter och 0,5 liter kefir.
Den sjätte dagen är 1,5 liter mineralvatten utan gas (lossnings dag).
Den sjunde dagen är 500 gram frukt, 0,5 liter kefir.

Den tredje versionen av kosten kännetecknas av en stor volym av rekommenderad vätska. Men vattnet i den inte kan ersättas av antingen örtteer eller te:

Den första dagen är 300 gram torkad frukt, en liter vatten, 0,5 liter kefir.
Den andra dagen är 10 kokt potatis i uniform, 1 liter vatten, 0,5 liter kefir.
Den tredje dagen är 10 gröna äpplen, 0,5 liter kefir, 1 liter vatten.
Den fjärde dagen är ca 1 kg kyckling kokt filé (men inte mer), 0,5 liter kefir och 1 liter vatten.
Femte dagen - lite mindre än 1 kg låg fett keso, 1 liter mineralvatten, 0,5 liter kefir.
Den sjätte dagen är 0,5 liter gräddfil (fett inte mer än 15%), 1 liter vatten, 0,5 liter kefir.
Sjunde dagen - 0,5 liter kefir och 1 liter mineralvatten utan gas (lossnings dag).

För att säkra resultat, rekommenderas att vara mycket noga med att återgå till den vanliga kraftslag efter dieten. Avsluta diet Larisa Valley varar minst en månad. Optimalt att ta utvalda diet alternativ som väljs, att lägga till en liten grönsakssallad till de rekommenderade produkter, eller lite mer frukt eller spannmål. Huvudsaken är inte fett, mjöl och söt. Annars kommer de tappade kilo snabbt tillbaka. Under dieten är Larisa Valley bättre att överge överdriven fysisk ansträngning. Helst varje dag promenad i friska luften, bättre om det är en promenad i en genomsnittlig takt.