De flesta män lägger inte vikt vid ytterligare kilo och en ölmage. Detta händer emellertid tills hälsoproblem visas. Då måste du styra all din styrka och sitta på en diet. Dessutom måste du hålla ut i en sådan rytm tills vikten lämnar, varefter den är att fixa resultatet. Dieter för män är väsentligt annorlunda än kvinnliga alternativ. Först och främst behöver en man på en dag mer kilokalorier, och metabolism i representantens organ för den starka hälften av mänskligheten uppträder på ett helt annat sätt.
När det finns. Frukost, lunch och middag för en man är lika viktiga. Under måltiderna bör du inte översätta, även när det gäller lågkalorieprodukter. När det gäller middag bör det äga rum 3 timmar innan de går och helst och är exklusivt protein (ägg, mjölkprodukter, bovete, ris, nötkött, kycklingbröst, etc.). Om en man lägger till sport till en diet, är det bättre att organisera en måltid några timmar före den påstådda träningen.
- Frukost: dricksvatten, frukter (med undantag av druvor och bananer).
- Snack: Gröt kokad på vatten (ris, havremjöl, bovete), 150-200 gram stekt ost, grönt te.
- Lunch: Kokt magert kött eller fisk, ris, grönsaksallad, frukter, grönt te.
- Middag: färska grönsaker eller frukter, 1 kopp kefir.
Således kan behovet av en man gå ner i vikt vara en anledning att börja äta på ett nytt sätt för alla familjemedlemmar. Och gemensamma promenader eller cykling hjälper bara till att fixa det uppnådda resultatet.
1
995
Om sjukdomen redan är tillgänglig (till exempel impotens) kommer det inte att vara någon mening från kosten. Du kan fortfarande inte klara sig utan droger .. Jag påverkade tribulus på råd från en läkare. Jag gick också till fysioterapi. Endast denna returnerade manliga makt .... PP är bra, men bara som ett förebyggande.