Grön diet

Trots på sedan, vad grön diet var designad i avlägsen Amerika, tack vare hans hög effektivitet, i dag hon bred känd i allt värld. Henne ransonera ganska original och inkluderar i jag själv uteslutande lågkalori frukt och grönsaker grön färger, kött som rik fiber och Övrig näringsämne ämnen, så nödvändig hittades organism. W. många kanske stiga upp fråga: “Hur samma dålig produkter Övrig färger?”. Allt helt enkelt: på assimilering och bearbetning Gröna grönsaker och frukter organism kosta var mer energi, hellre än motta.

Om du bestämt hålla fast vid grön diet, sedan på detta period till dig måste fullt utesluta från egen ransonera nästa produkter: socker i några manifestationer, fet kött (framförallt fläsk), spänne och ris, krämig smör och majs.. Istället för dem rekommenderad öka dagligen del spenat, grön Äpple, gurkor, petrushki, kål några olika sorter, stolkov bönor, luke, kiwi, tillväxt, ukrop, selleri och grön peppar. Do detta nödvändig på längd 3–5 dag. Men inte följ använda sig av i mat vad–sedan ett, vice versa nödvändig dagligen kombinera olika grönsaker och fruktingår i meny du är hans frukost, lunch och middag. Grön produkter rekommenderad äta rå, men också burk dem koka upp eller laga mat på par. För upprätthållande nödvändig kvantitet belkov tillåten ett en gång i två–tre dag Äta 200–300 gram kokt höna eller fisk, byta ut som burk två kyckling ägg, svetsad skruva.

bortsett från använda sig av mat endast grön färger, ett från grundläggande principer diet är en och tillfälliga begränsning – äta nödvändig tvärs över 2 himmar. Detta razbat du från sinnena svält och väsentligen minska storlek diverse portioner. Bättre total mellanmål Äpplen, druvor eller kiwi. bortsett från tyg, till dig måste dagligen dryck från 2 lithrov vätska, men sallader. från färsk grönsaker nödvändigtvis fylla oliv olja. Som ett resultat dessa krav, w. Grön diet äta kontraindikationer. Hon inte rekommenderad:

gravida kvinnor, såväl som kvinnor under amning;
personer med individuell intolerans av stora doser av fiber;
människor med kroniska sjukdomar och tarmsjukdomar.

Men även om du inte hör till någon av dessa kategorier innan "sitter ner" på en grön diet - kontakta din läkare för att eliminera möjligheten att skada din kropp.

Naturligtvis kommer den gröna kosten inte att ge dig möjlighet att bli av med 1 kilo övervikt dagligen, och kasta 5 kilo per vecka, det är osannolikt att träna, men vidhäftande av hennes krav kan du föryngra din hud , dra åt figuren och förbättra kroppens tillstånd. Ett par extra kilo, från vilka du blir av med månaden blir ett trevligt tillägg till en allmän förbättring av välbefinnande.

I slutet skulle jag vilja notera att en grön diet bara har en negativ effekt - laxermedel för att neutralisera det, äta en avkok av kamomillblommor dagligen - och du kommer oundvikligen att uppnå det önskade resultatet.