I den moderna världen finns det många dieter, och varje dag blir de mer och mer. Samtidigt minskar inte människor som har en önskan att bli av med övervikt. Förmodligen från det faktum att allt är helt annorlunda. Och näringsmetoden är därför nödvändiga individuella. Vissa väljer proteindiet, andra föredrar vegetarianism, och följande mejeriprodukter. Behovet och passionen för mat är ofta etablerad av typen av klasser och bostadsorten. Ändra den vanliga maten är det enklaste sättet från hela listan med skäl. I allt detta kommer att bidra till att förbättra och rengöra kroppens alkaliska kost.
Särskiljande egenskaper hos en alkalisk diet
Dieten påverkar signifikant blodets pH. Med en hög närvaro av en syra i kroppen uppstår en överträdelse i sitt arbete, blir det mer tillgängligt för infektion och förlorar förmågan att återställa. Principerna för en alkalisk kost är användningen av mat som kommer att vara i kroppen för att stödja den alkaliska balansen. Sådan näring kommer att rengöra kroppen, kommer att hjälpa till att återställa, kommer att spara från extra kilo och i slutändan förbättras det.
Observera att alkaliska kosten måste vara ca 4 veckor. I de ursprungliga dietdagarna kan dåligt välbefinnande inträffa, eftersom kroppen är ombyggd och de syror som har ackumulerats för hela tiden. I framtiden kommer välbefinnande att förbättras, den uppfriskande känslan och lätthet kommer att komma. 
Korrekt alkalisk kostkraft
- De viktigaste produkterna i den alkaliska dietprocessen är frukter, färska och kokta grönsaker, råa. Denna diet kommer att leverera kroppen med nödvändiga användbara ämnen.
- Det är nödvändigt att komma ihåg att det är alkali i syra till smak. Det är nödvändigt att undvika eller åtminstone använda livsmedel som bildas syra, de är animaliska produkter. Under en alkalisk diet ska menyn vara 80% av produkterna med alkali och endast 20% av syraformningen.
- Innan du börjar en diet måste du rengöra kroppen med svält, eftersom en skarp förändring av alkalisk kraft kan excitera den dåliga reaktionen i matsmältningssystemet.
- Matintagsprocessen ska vara långsam, för att göra en del av maten för att göra minst 30 rörelser av tuggan, vägra att ta mat efter 19.00.
- Frukost börjar 1 grön och 1 gula grönsaker.
- Du kan använda frukter, torkade frukter för att komplettera eller konsumera separat.
- Proteinet i en alkalisk diet tjänar i den färska formen av nötter, ärter, frön.
- Förbered grönsaker Rätter rekommenderas på vegetabilisk olja utan tillsatser.
- Du kan äta godis som är gjorda av naturliga produkter i små kvantiteter, till exempel honung, humör, brunt socker.
- Om det inte finns några allvarliga fysiska klasser, finns det kornmat, behöver inte oftare än 3 gånger i veckan.
- Om kött fortfarande är närvarande i kosten är det nödvändigt att använda det i måttlig mängd och föredra fetthalt utan suger.
- En bra källa till animaliskt protein är skaldjur och fisk utan salt och rökt, men inte oftare 2-3 gånger i veckan.
- Det rekommenderas inte att dricka i processen med matintag, det är nödvändigt att dricka mellan måltider, och det ska vara vatten, juice, örtte.
- Användningen av bröd rekommenderas i den torkade formen. Det finns bröd tillåtet för människor som är engagerade i fysisk ansträngning.
Den viktigaste regeln med en alkalisk diet är vägran av mat, vilket märks av tillsatser av kemiskt ursprung. Med tiden kommer kroppen att befrias från ohälsosamma ämnen, och kommer att ge det till vilken typ av naturproduktionsprodukter han behöver. Följaktligen kommer valet av mat att undermedvetet, vilket kommer att vara lämpligt. Det är emellertid viktigt att veta innan början av en alkalisk diet först kräver ett läkarmottagning.
1
777
