Kanske drömmar varje tjej av en idealisk figur. Tunn midja, platt mage och smala ben - sådana standarder dikterar ett modernt sätt.

Näring - upp till 90% av framgången när viktminskning eller muskeluppsättning. Inga träningspass, vitaminer och andra metoder kommer inte att vara effektiva utan rätt näring.

Du har redan spelat sport under en ganska lång tid, men ditt mål stöder inte sportforibel, men mer?

Vacker rygg - drömmen om många människor. Det är en åsikt att det är omöjligt att pumpa upp hemma, men det är det inte.

Geiner är ett kosttillskott, det är speciellt gjort för idrottare. Sport näring hjälper många bodybuilders ökar massan.

Det finns många människor i världen som vill gå ner i vikt. Men det finns de som vill ha den här vikten att skriva, och det rätta sättet.

Människor som är engagerade i kraftsporter, särskilt bodybuilding, tar hand om inte bara "vad du behöver träna" men också "hur man äter."

Kreatin är den mest studerade och effektiva substansen som används av bodybuilders. På grund av några av några anledningar vet de flesta nybörjare inte helt enkelt hur det accepteras.

Squats är en av de grundläggande övningarna för utveckling av muskulatur av kroppen, träningsben och skinkor. Korrekt utförda squats kan omedelbart använda flera typer av leder: knä, höft och anklar.

Protein är ett byggmaterial för kroppen, som aktivt används i sport för snabb uppringning, förstärkning och underhåll av muskelmassa.

Glutamin - aminosyra som produceras av kroppen och nödvändig för att bibehålla volymen av muskler och stärka immuniteten.

Så att den muskulösa massan började växa, skulle kroppen få en kompetent balanserad mängd byggmaterial.

Levokarnitin (L-karnitin) är en likhet som liknar vitaminer, en person som finns i kroppen.

Muskelsvikt är en av många kroppsparametrar, som är väl utvecklande med riktade träningspass, det bestämmer muskelens storlek, deras vikt och volym.