Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной

Известная телеведущая Ксения Бородина поразила всех своим чудесным перевоплощением. На наших глазах она превратилась из женщины с лишним весом в стройную красавицу. Ведущая разработала свою диету, известную под названием «Огуречная» и смогла избавиться от 12 килограммов.



1
Основное меню диеты Бородиной

Эта методика похудения простая, организм после нее очищается и проходит подготовку к правильному питанию в дальнейшем. Меню диеты:

  • завтрак: два свежих огурчика и маленький ломтик ржаного хлеба;
  • обед: первое блюдо – овощной свежий суп. Второе блюдо – салат из огурчиков и любой зелени с растительным маслом. Вместо овощного супа кушайте 2 раза в неделю 200 г нежирного вареного мяса;
  • полдник: яблоко, мандаринка, огурец или апельсин. Этот прием пищи можете пропустить;
  • ужин: свежий огурец или салат из огурчиков и зелени с растительным маслом.

Важный совет: не солите пищу! Не используйте приправы и специи! Соль запрещена во время диеты, так как она задерживает в организме воду. За день съедайте не меньше трех огурцов. Бородина советует соблюдать эту диету не меньше пяти-семи дней и не рекомендует менять меню, иначе эффективность от диеты уменьшается.

После завершения диеты отдохните пару недель и повторяете ее. Во время перерывов и после завершения методики похудения ограничьте употребление мучных изделий и сладостей, копченостей и консервации, а также жирной пищи. Переходите на здоровое питание. Исключается любой алкоголь. После семи часов вечера кушать запрещается.

Bild 2.



2
Особенности диеты Бородиной

Пейте не меньше 1,5-2 литров в день обычной воды и принимайте витаминные комплексы, ведь в огурцах находятся не все витамины и минералы, необходимые для полноценной работы организма. Для усиления эффекта Бородина советует ежедневно делать клизмы. Не забывайте про физические упражнения и ведите активный образ жизни. За пару недель можно потерять от 6 до 10 кг лишнего веса.

Повторяйте диету один раз на год, но не продолжайте ее более двух недель. После этого срока человеческий организм начинает привыкать к низкокалорийной пище и от жировых накоплений перестанет избавляться. Поэтому диета станет бесполезной.

3
Какие огурцы нужны для диеты Бородиной – грунтовые или парниковые?

Прислушайтесь к советам Бородиной:

  • парниковые овощи отличаются меньшей калорийностью, но в них больше калия, чем в грунтовых. Калий эффективно выводит из организма жидкость;
  • грунтовые огурчики содержат очень много клетчатки и не такие водянистые, как парниковые. Они вкусней и пользы от них больше. Но не покупайте в начале лета самые первые огурцы, которые перенасыщены нитратами.

Bild 4.

4
Преимущества и недостатки диеты Бородиной

Преимущества диеты:

  • отсутствует чувство голода, ведь желудок наполняется клетчаткой и водой;
  • происходит очищение организма. Вода с клетчаткой очень полезны для организма, они улучшают самочувствие, и обмен веществ приходит в норму. Нормализуется состояние кожи и волос;
  • вы надолго и быстро избавитесь от лишних килограммов. Фигура станет изящной, появится чувство легкости.

Недостатки:

  • методика похудения очень жесткая и подойдет не для всех. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Она запрещена людям с больными почками и желудком;
  • существует возможность отравления пестицидами. При выращивании огурцов часто используются пестициды и при употреблении большого количества овощей можно ими отравиться. Чтобы обезопасить себя от этого, покупайте отечественные овощи, а не импортные;
  • в организм поступает мало витаминов. Поэтому Бородина рекомендует во время диеты употреблять витаминные комплексы.

Bild 5.

Если правильно подойти к этой методике похудения – вы легко и быстро сбросите лишний вес. Но сначала получите консультацию врача, и если нет противопоказаний, соблюдайте установленные сроки пребывания на диете.

Lägg till en kommentar

Din e-post kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade *

stänga