Hur man brygger ingefära för viktminskning

Det faktum att ingefära är en aktiv Weight Wrestler har länge inte varit hemlig information eller en nyhet. Och en av de mest effektiva och lättanvända sätten att gå ner i vikt med ingefära anses vara använd i form av en drink. Hur man väl brygnar roten till denna fabrik för viktminskning och med vad handlar om detta och prat.

1

Vad är kraften i ingefära att gå ner i vikt

Den fettbrinnande kraften av roten till denna växt ger sin "heta" komposition: eteriska oljor, vitaminer (B1, B2, C, A), mikroelement (fosfor, magnesium, järn, natrium, zink), gingegerol, campin, cinetol , oumbärliga aminosyror. Tack vare detta, slår han en övervikt från fyra riktningar:

1. Förbättrar termogenes, det vill säga att kroppen producerar mer värme och spenderar därför mer energi på utbyte och intracellulära processer, matsmältning och blodcirkulation.
2. Stimulerar digestion, underlättande av digestionsprocesser, vilket bidrar till en fullständig absorption av näringsämnen, eliminerar gasbildning, neutraliserande infektiösa medel och avlägsnande av känslan av illamående.
3. Justerar hormoner, eller snarare etablerar balansen mellan kortisol och insulin, vilket också har en viktig inverkan på vår vikt. Således är kortisolen den skyldige av ackumuleringen av "bestånd" i stress- och svältförhållanden, och insulin är hans motståndare, vilket genom att justera glukosnivån ger en känsla av hunger.
4. Det ger energi på grund av kraftfull, men säker (om inte att missbruka dosen på 4 g per dag) stimulering av hjärncirkulationen, lindrar muskelsmärta (relevant för dem som går ner i vikt - med fysisk ansträngning) och perfekt begrit.

2

Hur man brygger och dricker ingefära för viktminskning

Ginger har en ganska stark inverkan, så du behöver veta hur man kontaktar honom korrekt, för att inte bli skadad.

Brewing Ginger kan vara på flera sätt:

1. Klassisk: Skalade och krossade (kuber, skivor, på en rivare) är kokta i kokande vatten i 10 minuter, varefter den filtrerar och dricker utan tillsatser. Klassiska proportioner: På 1 ark vattenrot som mäter 10-12 cm (koncentrationen av ingefära kan minskas till smak).
2. Förenklad klassiker: Häll bara ingefära kokande vatten och insisterar på 5-7 minuter.

Drick drycker bättre före måltider under första halvåret i ett belopp upp till 100 ml per mottagning. Du kan göra intervalldryck - varje par timmar.

3

Kontraindikationer för att ge ingefära te

Som redan nämnts är ingefära ett mycket potent medel, så vi kommer definitivt att röra och restriktioner när det inte rekommenderas att använda det för viktminskning. Dessa inkluderar:

• graviditet och utfodring;
• problem med mag-tarmkanalen (sår, stenar i den livliga bubblan eller kanalerna, återloppskokning, ulcerös kolit);
• hög kroppstemperatur.

Det är inte nödvändigt att engagera sig i en ingefära dryck, annars kan du känna "protest" av kroppen i form av allergier, illamående, diarré eller kräkningar.

4

Recept av en ingefära dryck för bantning med citrus

Citruskraft i förhållande till normalisering av vikt är inte mindre känt, så kombinationen av dem med ingefära är ännu effektivare. För att försäkra, prova receptet med ingefära och citron, för vilket det är tillräckligt att brygga klassiskt gingerte och i den redan kylda drycken. Lägg till en trevlig för dina smakreceptorer. Antal citron och honung.
Ett ännu enklare alternativ är optimalt för sommarmjölkning - lägger till det färdiga kalla gingerteet av färskpressad apelsinjuice.

5

Gingerbell Recept med grönt te och kaffe

Ett annat exempel på en dubbel effekt är ingefära och grönt te eller grönt kaffe. För att göra en gingerbell med grönt te kan du helt enkelt lägga till ett par tunna gibble skivor till tebladen och brygga, som vanligt.

Du kan "frysa" lite och prova receptet på koreanska:

• 10 g grönt te;
• 4 g gingerpulver;
• zedra av en citron (i en riven form);
• 0,5 liter kokande vatten.

Smält 7 minuters drink kan dricka 100 ml under dagen.

Kaffegefära drycken förbereder sig uteslutande gjord av markgrönt kaffe och riven färsk ingefära rot i lika delar:

• 2 h. L. grönt kaffe;
• 2 h. L. Riven gingerrot.

Du kan laga den i Turk, utan att ta en drinkkoka eller i en fransk press. I det senare fallet häll en blandning av varmt vatten (ca +90 grader), men inte kokande vatten. "Rekommendera" smaken av drycken kan läggas till en liten mängd nötkött, kanel eller citronsaft.

6

Recept av ingefära te bantning med kryddor

Можно дополнить жиросгоняющую силу имбирного корня специями. В готовый имбирный чай (из расчета на 1/4 ч.л. натертого корня) можно добавить: 1 палочку корицы (или 1 ч. л. молотой специи) или щепотку молотого перца (красного или черного – на ваш вкус). Полученному напитку нужно обязательно отстояться 20 минут.

Силу имбиря в отношении похудения нельзя преувеличить – он действительно работает. Большой плюс, что множество рецептов имбирного напитка предоставляет выбрать для себя наиболее приемлемый по вкусу, что делает процесс сброса веса более приятным. Однако помните, что имбирь покажет удивительные результаты только в команде со спортом и диетой.