Ginger kan ge en utsökt smak på någon maträtt. Han har också medicinska egenskaper och hjälper till att bekämpa övervikt. Daglig ingefära konsumtion i små kvantiteter bidrar till effektiv viktminskning.
1
Ginger accelererar metabolism, vilket bidrar till god matmältbarhet. Det ökar också immunitet, tar bort toxiner och döljer känslan av hunger. På grund av normaliseringen av metaboliska processer varar effekten av kosten länge, och risken för att återvända förlorade kilo är nästan utesluten. Intaget av ingefära är kontraindicerat vid allergier, inflammation i mag-tarmkanalen, förhöjd kroppstemperatur och gallsjukdom. Om du har problem med tryck eller hjärtat, kommer du definitivt att kontakta din läkare innan du konsumerar ingefära.
2
Gingerdieten kräver inte strikt överensstämmelse med strömläge, men det är nödvändigt att minimera konsumtionen av söta, rökt, saltade och feta produkter. Din dagliga dagliga diet bör inte vara mer än 1800 kilokalorius. Experter kom överens om att gingerdieten skulle vara två månader - inte mer och inte mindre.
3
Du kan använda Ginger som en uppfriskande drink eller te. Du kan också laga maträtten och lägga till ingefära där. I sin rena form rekommenderas inte växten, eftersom det förstör dental emaljen. I alla recept, använd endast färsk renad rot. För att göra te, rengör ingefära och läsk den till rivaren. Det borde finnas två matskedar. Fyll dem med en liter kokande vatten och ge det en timme. Drick redo. Det är tillåtet att lägga till en bit citron och lite älskling.
4
Den första delen av ingefära dryck på en tom mage på morgonen. Drick sedan te i en halvtimme före måltid och en timme efter. Lite mer dryck före sänggåendet. Du kan också ersätta dem med någon av måltiderna (om du äter ungefär fem gånger om dagen i små portioner). Under dagen måste du använda en liter te. Drick inte te med ingefära för snabbt - gör små halsar, njut av den underbara smaken av den uppfriskande drycken.
5
Många hörs om ingefära te med vitlök. Du kan också laga mat. Du behöver en tesked krossad ingefära och en trasa av krossad vitlök. De resulterande ingredienserna placeras i termos och häll en liter kokande vatten. När avkoket är åtnjutit, spänna det. Han kommer också att påverka kroppens tillstånd och hjälpa till att bryta känslan av hunger.
6
För att inte vara nöjd med ett te och diversifiera din mat, förbereda en speciell cocktail. Du behöver en matsked ginger, tvåhundra kefir gram, en tesked av en mark kanel och en nypa röd mark peppar. Stit ingefära på rivaren och blanda väl alla ingredienser. Om du har en mixer kan du använda den. En kokad drink kommer att källa en skarp lukt, men var inte rädd för före tiden. Cocktailen är inte kontrakterad av smaken - Kefir mjukar ingrediensernas skärpa, och kanelen utstrålar en trevlig doft. Konsumera drycken bara nyberedd.
7
För viktminskning ordnar regelbundet dagarna med lossning. Du kan förbereda en ingefära sallad. Du behöver ingredienserna i följande proportioner: 30% rå morötter, 10% selleri pulver, två matskedar vegetabilisk olja, 20% bakad betor, 20% citron, 10% ingefära och 10% orange zest. Blanda alla komponenter och lägg till vegetabilisk olja. Sallad redo.
8
Prova Candied Ginger. Du kan ha det precis som (hur torkade frukter äter) eller lägg till efterrätter. Delikatessen är ett utmärkt alternativ till Zucatam, som ofta sätter i efterrätter. Hållbarheten för den obestridda ingefära varar tre månader.
Bantning med Ginger fortsätter smidigt - du kommer inte se för snabba resultat. Effekten kommer att märkas på en eller två månader. Men fördelen med denna diet är att den inte skadar hälsan och normaliserar metaboliska processer.
Ginger har verkligen fettförbränningsegenskaper, bara tar bort subkutan fett. Men mot visceral fungerar inte, så jag fortfarande för att ta tillskott. Liksom Evalarov lipotropisk faktor, särskilt det pris han är mer lönsam för analoger. Så jag rekommenderar att alla förlorar vikt. Men följ under alla omständigheter.
1
963
Ginger har verkligen fettförbränningsegenskaper, bara tar bort subkutan fett. Men mot visceral fungerar inte, så jag fortfarande för att ta tillskott. Liksom Evalarov lipotropisk faktor, särskilt det pris han är mer lönsam för analoger. Så jag rekommenderar att alla förlorar vikt. Men följ under alla omständigheter.