Överdriven fullständighet kan vara orsaken till många sjukdomar. Barn med ett sådant problem har svårt. Det är svårt för dem att springa, hoppa, klättra uppför trappan. Problem av det kardiovaskulära systemet visas, andfåddhet. Barnet kan bli stängt och lågkommunalt. Peers retar ofta sådana barn. Och i stället för att observera dieter börjar barn, tvärtom gripa sin stress. I en sådan situation borde föräldrarna komma till sitt barn.
1
Fetma är primär och sekundär. Primär - när ditt favoritbarn är överfeed. Eller barnet flyttar lite, sitter mycket på TV: n eller datorn. Sekundär är en följd av sjukdomar i nervsystemet, ärftlighet, sjukdomar hos inre organ. Föräldrar är direkta förövar av barnens fullhet. För att barnet ska gå ner i vikt är det nödvändigt att mata honom korrekt. För att välja rätt näring, kontakta en dietist. Trots allt dieter mycket av. Vad som är lämpligt för ditt barn, doktorn vet bäst. Du kan ladda ner den ungefärliga menyn här - Dieter för barn.
2
Placera inte bara ett barn på en diet, föräldrar måste också byta till rätt näring. Om du begränsar dig i högkvalitativa livsmedel, så inte bara blodet utan också till mamma med pappa. Det kommer att finnas många frestelser i kylskåpet - det är lättare att gå ner i vikt.
3
Mat bör vara olika. Exkludera fett, mjölprodukter från menyn, ersätt alla fetter med smör. Tänk frukter, grönsaker mer. Lenten kött och fisk måste inte ges mer än 1 gång per dag, mjölksyraprodukter (kefir, stallost, yoghurt) - varje dag.
4
Vi går ofta till gemensamma promenader, vandring i naturen. Perfekt för förlust av extra kilo jogging, gemensamma rörliga spel, cykelturer. Det är nödvändigt att leva aktivt, det finns mycket frisk luft, mindre åktur i transport, mer promenader. Skriv ner barnet i någon sportsektion eller dansskola, pool. Ju mer belastningar desto bättre.
5
Det bör inte tros att problemen med onödiga kilogram ligger bara i mat, det finns också en viktig aspekt - psykologisk. På grund av barnets fullständighet är retas i dagis eller skolan, på gården. Ofta, med denna olycka, kan barn inte klara sig själva. Tja, om med föräldrarna litar på, uttalas alla konflikter. Du bestämmer dig för att göra i sådana frågor. Och när ditt barn stänger, gör du inte utan psykologer. Annars kan det finnas dåliga konsekvenser. Fördröja inte vandringen till en specialist.
Endast på ditt personliga exempel lär du barn hur man bor korrekt. Om du har en tass i din familj, kommer tystnad inte att strider och hävas, då kan barnet klara av något problem, även med fetma. Och från den här sjukdomen mycket svårt att bli av med, är det nödvändigt att ändra livskvaliteten till det bättre.
Dieter för barn.
2
2476
