Te med mjölk för viktminskning: recept

Mer nyligen, en sådan drink, som "Molkocheia", verkade många åtminstone ovanliga och konstiga. Idag har det stor popularitet i de smala cirklarna av "stora" människor. Överraskande är det vanliga teet med tillsats av ingen mindre känd mjölk inte bara otroligt välsmakande, men är också mycket användbar och effektiv i kampen mot extra kilo och centimeter. För en långsiktig mondu av mjölken, naturligtvis inte lämplig. Det är bättre att använda det som ett tillägg till huvuddietprogrammet eller för en dagars lossningsdag.

1

Slimming Milks: Recept

Det finns två beredningsalternativ för bantning:

1. Enligt det första receptet bör te bryggas inte kokande vatten, men varm mjölk. För att börja, värm den 1 liter pastöriserad mjölk i de emaljerade rätterna före bildandet av små bubblor. Ta sedan bort från elden och lägg till den 2 h. spridande te. Drycken måste rita under locket i 13-15 minuter. Klar murnesome och återhämta sig i termos eller annan hermetisk behållare.
2. Enligt det andra receptet måste mjölk blandas med ett pre-bryggt te i kokande vatten (1 tsk. Löst te vid 120 ml kokande vatten). Efter insisterande blandas den traditionella svetsningen med mjölk i ett förhållande 1: 1.

På en anteckning! För beredning av mjölkdryck rekommenderas att använda mjölk med fett upp till 2,6% och grönt storskaligt te utan aromatiska och andra tillsatser. Alternativt kan grönt te blandas med svart i lika stora proportioner.

2

Mjölkgashit: Meny i 3 dagar

Vätsketekniken för viktkorrigering är utformad i 3 dagar. Brutalt skärning av kosten behöver inte, eftersom lågkalori-produkter ingår i dietmenyn i ett visst belopp. I intervallet mellan de viktigaste måltiderna måste du dricka mjölk (minst 1,5-1,7 liter per dag) och icke-kolsyrat vatten. Power Plan för en tre dagars diet nästa:

• Frukost: magert havregryn eller bovete gröt - 150 g;
• Lunch: soppa eller gryta från säsongsbetonade grönsaker - 180 g;
• Middag: Kokt fettkött eller fisk - 130 g

Notera! Endast icke-historiska grönsaker (broccoli, paprika, vitkål, selleri, äggplanter, zucchini, spenat, lök och tomater) och bladgrönsaker är lämpliga för att göra matssoppa / gryta. För att förbättra smaken av magert rätter, använd en liten mängd olivolja och icke-lätta kryddor. Salt, socker och smör - tabu!

3

En dag lossning på mjölken

Mjölkolja är den perfekta produkten för en dags detox. Att tillbringa dagen på en sådan drink utan att äta ytterligare produkter är det ganska enkelt. Den grundläggande principen om lossning är 1,5-1,6 liter färdig mjölk bör fördelas i flera lika delar och drick dem under dagen. Uppdela den dagliga hastigheten för 7-8 mottagningar. Separat uppmärksamhet förtjänar en dricksmeny under en detox, eftersom mjölkoljan har en uttalad diuretisk effekt. För att återställa förlorade lager av vätskan, förutom huvuddrycken, är det nödvändigt att dricka icke-kolsyrat vatten - minst 25 ml per vikt kg.

En viktig nyans! Efter den mjölk-rund detoxdagen är det oklokt att ordna en kulinarisk fest över återvända till den vanliga näring. Överbindning kommer entydigt att minska alla "lossning" ansträngningar och ansträngningar. På kvällen på en dags diethändelser är det inte heller värt att luta sig på kaloriemat. Och ändå - planera inte för dagen "X" intensiva träningspass och annan fysisk ansträngning.

4

Mjölkoljediet: Kontraindikationer

Enligt nutritionists är mjölken - drycken kontroversiell, därför är inte alla föreskrivna. Diet med begränsat intag av fiber och glukos är kontraindicerat med:

• hypoglykemi (reducerad blodsockernivå);
• sjukdomar i bukspottkörteln och njurarna;
• allergiska reaktioner på laktos och mjölkprotein;
• reducerat arteriellt tryck.

Det är mer korrekt att "lindras" på mjölken efter samråd med terapeuten - en specialist kommer att berätta, om en sådan viktminskning är rimlig och kommer inte att skada det specifikt.