Hur man tar linfrön för bantning

Linfrön uppskattas av deras läkande egenskaper eftersom tiden för Hippocrate. Särskilt hedrad dessa gåvor av naturen för sin förmåga att "drive" övervikt och reglera processen för matsmältningen. Men den viktigaste förutsättningen för frön till fördel är deras rätta användning.

1

Linfrön för rapidness

Det enklaste och mest bekväma sättet att förbereda linfrön - gör en dekokt. För att bevara alla användbara komponenter i kornen, måste du hålla sig till en sådan taktik av matlagning.

• Ta 10 g frön (en konst. L.) Och 250 mg kokande vatten.
• Anslut ingredienserna och sätta eld på.
• Upphetta blandningen av ca 30 minuter på låg värme.
• Sila vätska.
• Bringa volymen till det ursprungliga beloppet med användning kokt vatten för detta.
• Ta en dekokt du behöver 100-150 mg i 5-10 minuter före måltid.

Råd! Utöver gallring effekt fick kroppen nyttiga vitaminer och mineraler, de linfrön är bättre förberedda på ett ångbad.

2

Linfrön för viktminskning i form av infusions

Om du inte har en halvtimme att koka och rör om linfrön kan du förenkla denna process lite, förbereda infusion. Sant, kommer effekten av det inte vara så djup.

• Häll i termos 1 msk. l. Fasta linfrön.
• Nu lägger 500 mg branta kokande vatten.
• Lämna linne frön vara i 10-12 timmar.
• Systemet mottagning är densamma som avkok.

3

Linfrön för bantning

Om kokt linne utsädet faller på dig att inte smaken, kan du få den önskade effekten med en mer välsmakande sätt. För att göra detta, koka Kissel med bär och linne mjöl.

• Förbered mos från färska eller frysta bär.
• Häll 1 liter vatten i en kastrull och tillsätt socker efter smak.
• Dela 30-50 g stärkelse i en liten mängd vatten.
• Häll långsamt stärkelsen blandningen i hett vatten.
• Efter kokning, lägga till ett bär puré och koka igen.
• I 200 g varmt jille, tillsätt 5-7 g av linne mjöl (ca 1,5 h. L).
• Du kan dricka en sådan dryck flera gånger om dagen.

På en lapp! En sådan Kissel släcker perfekt sin hunger, men det innehåller några kalorier.

4

Linfrön för bantning - lin mjöl med kefir

För att grundligt rengöra tarmarna från långsiktiga "skräp" i form av slagg, toxiner och radionuklider, en kombination av kefir och malda linfrön ofta använda. Också, eliminerar denna metod såsom en obehaglig fenomen som förstoppning.

• Slipa fröna med en kaffekvarn eller köpa en färdig lin mjöl.
• Blanda en kopp kefir (du kan ta yoghurt utan tillsatser) från 1 tsk. Linne mjöl och ta en sådan kombination varje dag i en vecka.
• För den andra veckan tillsätt 2 h. Mjöl i ett glas kefir.
• Och på den tredje veckan, tar 3 timmar. Mjöl på ett glas kefir.

Viktig! För att få ett positivt resultat, måste du följa ett sådant system exakt tre veckor.

5

Lyx Seeds - Vitamin Cocktail

Om du tillbringar lossningsdagar med linfrön på vintern, då underskottet vitamin är särskilt märkbar, kan du använda följande viktminskning metod:

• Förbereda 200 mg morots freasses.
• Slipa en msk. l. Linfrön.
• Ta 1 tsk. vegetabilisk olja (bättre linne).
• Anslut alla ingredienser och lämna dem att "reset" i 5-7 minuter.
• Nu cocktail är klar att använda.

Regelbunden rengöring av kroppen, kommer linfrön snart glädja dig med en slightness av figuren och vackra välbefinnande. Det viktigaste är att korrekt använda en sådan användbar produkt.