Hur man tar lin för viktminskning

Len, eller snarare dess frön, är ett ganska tillförlitligt sätt för viktminskning. Men de bränner inte fett, men helt enkelt avlägsna ackumulerade toxiner från kroppen, vars vikt kan till och med nå flera kilo. Avkoksavkroppar av linfrön omsluter murens väggar och förhindrar därigenom absorptionen av fetter som förbrukas från mat. Om lin är accepterad som i stora mängder, kommer kroppen att uppstå av dehydrering och brist på spårämnen. För att gå ner i vikt på linfröet är det säkert och effektivt, det måste tas korrekt.

1

Väldade linfrön

Det enklaste sättet att äta är att lägga till torra linfrön till mat. För att göra detta, förutse dem på en kaffekvarn och strö några rätter med det resulterande pulvret. Daglig konsumtion av krossade frön - 1 matsked, men dela den i flera knep. Om du äter frön i taget, kan kroppen reagera med diarré, eftersom lin har en stark laxerande egendom. Linfröet för daglig användning är bättre att mala dagligen, eftersom de krossade de snabbt oxiderar och brinner.

2

Blötade linfrön

Hela linfrön, men tidigare blöt, har en bra effekt. Sätt en stor sked frön i ett glas, häll dem 125 ml varmt vatten och lämna dem i 12 timmar att insistera. Det är bättre att göra detta över natten så att på morgonen lägger vi frön till mat. Dela den blöta delen av frön med tre gånger och lägg till mat till frukost, lunch och middag.

3

En avkok av linfrön

En användbar avkok som kommer att omsluta slemhinnorna, förbereda detta sätt:

1. Ta med 600 ml vatten.
2. Häll 2 matskedar frö i kokande vatten.
3. Koka i 10 minuter över låg värme.
4. Kyla den resulterande blandningen.
5. Dra avkokningen genom en sil.

Ta ett sådant avkokning ett halvt glas 40-50 minuter före varje måltid.

4

Linfusion

I stället för raccara kan du förbereda infusionen av linfrö. För att göra detta, i termos, placera 2 skedar av lin, häll dem med kokande vatten (400 ml) och lämna för i stället över natten. På morgonen, infusionsstammen och dricker tre gånger om dagen för 100 ml 30 minuter före måltiden.

5

Hur lång tid att ta linfrö

Mottagning av linfrön kan inte vara för lång. Nutritionists rekommenderar på något sätt att använda i två veckor. Därefter behövs samma paus och bara då - upprepad två veckors kurs. Om du ignorerar dessa regler kan peristalistisk minska i tarmarna, och det finns förstoppning i framtiden.

6

Kontraindikationer

Linfrö kan inte tas:

• med förhöjd meteorism;
• med en bricken sjukdom;
• med exacerbationer av eventuella sjukdomar i mag-tarmkanalen - pankreatit, kolit, cholecystit.

7

Läckra rätter med linfrön

Om du inte gillar den rena smaken av linnefrön, kan du slå på sin dagliga del i rätter:

• Efterrätt. Blanda de drivna eller grillade frön med tjock honung (proportion - 1/1).
• Kissel. I en liter vatten rör om 2 matskedar bittiga frön och bringa massan på koka. Under tillagningen, lägg till en nypa av marken kanel eller en citron och apelsinzest.
• Kefiro fruktdryck. Blanda Kefir (0,5 liter), linfröet kastas (1 matsked) och någon söt sirap (1 matsked).
• Homebaked bröd. I skålen med brödtillverkare tillsammans med mjöl och andra torra ingredienser, sätt 2 skedar frön. Baka bröd som vanligt.

Lin, om du inte följer andra viktminskningsregler, hjälper inte till att gå ner i vikt mycket snabbt. För sin effektiva handling, engagera sig i sport, gå till fots, inte över. Du kan köpa linfrö i ett apotek eller en hälsosam näringsbutik.