Какие вещи необходимо взять с собой в бассейн? Существует список предметов, без которых не допустят к плаванию в бассейне. А именно: справка от врача, шапочка, купальный костюм, очки для плавания, шлепанцы, полотенце, мочалка и мыло.
1
Медицинская справка. При посещении бассейна необходимо пройти медосмотр у медсестры, где она осмотрит вас на наличие кожных высыпаний, грибка и потребует наличие справки о состоянии здоровья. Справка выдается участковым врачом в поликлинике. В бумаге будет указано, что вы не являетесь переносчиком какого-либо инфекционного заболевания и что у вас нет противопоказаний по здоровью для занятий водными видами спорта.
2
Шапочка для бассейна. Для того чтобы плавать в общем «водном пространстве», существуют определенные правила поведения, нормы, требования гигиены. Все посетители должны перед погружением в бассейн одеть плотно прилегающую шапочку. Современные материалы, из которых они изготавливаются – силикон, латекс. Они уберегут от воздействия хлора, сохранят волосы сухими при занятиях плаванием. Шапочки бывают разных размеров – детские и взрослые.
3
Skiffer. Шлепки нужны, чтобы перемещаться от раздевалки в душевую и далее до бассейна. Лучше всего, чтобы они не намокали и не скользили. Шлепанцы являются личным предметом гигиены, в них должен ходить только владелец, чтобы не заразиться грибком от другого человека. Ходить по дорожкам возле бассейна, по душевой и раздевалке придется в сланцах.
4
Smältande. Мужчинам в бассейне, конечно, не обойтись без плавок. Наилучшим вариантом для плавания будут слипы или боксеры. Бермуды же при занятиях будут тормозить движение, они лучше подойдут для купания на речке. Слипы позволят чувствовать себя в воде более свободно, а боксеры плотно облегают, что также хорошо для тренировок.
5
Baddräkt. För vanliga klasser är en bit baddräkt idealisk, den kommer inte att begränsa rörelsen och skapa överskottsmotstånd. Separat baddräkt används bäst för att använda damer för simning i poolen i lugnare takt. Baddräkten ska vara i storlek så att den inte faller, men inte trycker, gräver i huden, den är lätt att ta bort och torka snabbt. Sammansättningen av sport saker inkluderar ofta polyester, polyamid, lycra. Dessa material är resistenta mot klor, ger elasticitet och god justering.
6
En handduk, tvål och en tvättduk. Direkt före simningens början är det nödvändigt att duscha med hygienskäl och de angivna beteendesreglerna i poolen. Warrous, tvål, schampo är nödvändigt för badprocedurer före och efter att ha besökt poolen, en handduk - för torkning. Det är bättre att ta en Terry -handduk med god absorption, medelstor eller stor storlek. Se till att hänga det omedelbart vid ankomst hem, för om detta inte görs, måste du gå med våt, dåligt luktande och eventuellt en skadad produkt för nästa utbildning.
7
Glasögon. Det är inte nödvändigt för poolen, men du kan ta med dig glasögon för simning, dykning. Om det är svårt för dig att vara under vatten utan dem, är dina ögon vattniga och du känner obehag, det kommer förmodligen att vara mer bekvämt för dig att simma med glasögon, anpassade specifikt för klasser i poolen. Dessutom, med konstant träning, ofta dyk, blir simmare ögon röda över tiden och synskärpa minskas tillfälligt. För att förhindra detta uppfinns de. I dem är allt som är över och under vatten tydligt synligt i dem. Moderna material gör att du kan välja alla bekväma alternativ för dig själv: mjuk, hypoallergen, etc. Glasögon är fästa på huvudet med en justerbar rusband.
8
Det finns glasögon för simning:
Barns;
Vuxna;
Med dioptrar;
Start;
Med en separat eller fast näsbrygga;
Professionell.
Varje gång, gå till poolen, kontrollera om du tog allt från listan. Efter att ha glömt till och med ett tillbehör kan du helt enkelt hoppa över en vattenlektion eller behöva återvända hem. Ett medicinskt intyg måste endast presenteras en gång vid det första besöket i poolen.
0
1689
