Åka skridskor för någon din favorithobby eller vanlig lektion, andra bara drömmer om att stå på isen. Overbill Den första rädslan och bekanta sig med de teoretiska grundarna att skidade alla nykomlingar kommer att kunna i den här artikeln. Hur man startar och hur man fortsätter med de första skridskoåkningen - läs vidare.
1
Du måste börja med valet av skridskor. Flickor är bättre att studera på lockiga skridskor och killar - på hockey. Oavsett om det var verkligen att det var sant, eller sanningen är bekvämare, men alla älskare gör detta val. Oavsett om du tar skridskor att hyra eller köpa nya, välj din storlek. Vet att du kommer att vara obekväma i skridskoåkning mer, även om vi är cirka fem ullstrumpor. Detta olägenhet hotar dig med starka hörn åtminstone och slutför hjälplöshet som ett maximum, på grund av vad du inte lär dig att åka och till och med stå på is.
2
Kläder på rinken ska inte vara för tjock och varm. Under skidåkning kommer du ständigt i rörelse. Och ju mindre du har erfarenhet, desto starkare måste spänna, och därför svettas. Den bästa formen för former för ridning är termiska underkläder, leggings eller byxor, liksom en tröja. Bara om du kan bära en jacka på demi-säsong om rullen är inomhus. Handskar eller vantar kommer att använda dig av två skäl: Händernas hud kommer att skyddas från tempereringen, och palmerna är mindre sårbara när de faller.
3
När du sätter på isen, skyndar du inte att flytta bort från sidorna. Innan det första försöket ska röra sig, vänta lite, känna balansen. För att göra detta, luta huset lite framåt och håll fötterna knappt böjda i ditt knä. Under racket riktas fötterna inuti och titta på varandra. Så, som står på skatens inre åker, kommer du aldrig att "smälta" i olika riktningar.
4
För att börja flytta på is, expandera strumpor till sidorna. Ett ben framför en annan, samtidigt som du inte sprinklar knäna och avviker inte kroppen tillbaka, medan du håller på sidan. Gör ett glidande steg framåt framför framsidan, bakkanten. Medan du inte lärde dig att säkert rida, avvisas inte i något fall av tanden, även om de är på dina knivar.
5
Mest sannolikt de första stegen du inte är mycket självsäker, och din väg kommer att sluta på detta. Du hänger på brädorna i rinken eller du kommer att falla. Förtvivla inte, fortsätt försök. Att klättra från is, stå på alla fyra och luta sig i händerna, klättra först på ett knä och dra sedan åt det andra benet. Nu är det fortfarande det svåraste - gå in i ett vertikalt läge, ta händerna från marken. Glöm inte böjd knän.
6
Fortsätt försök att åka skridskor. Under rörelse, överför din vikt från fot till fots. Tyngdpunkten är alltid på det benet, vilket är framåt. Ryggen hjälper till att trycka och gå vidare. Skridbladets blad ligger i julgran. Om du aldrig ens står inför skridskor, är de skisserade instruktionerna inte helt klart för dig. Men när du befinner dig på rinken och försök att köra åtminstone några steg själv, så kommer du att komma med teoretisk kunskap. Och efter några timmar behöver du information inte bara om hur man rider, men också hur man bromsar på is.
7
Första gången får du bara två tillgängliga sätt att sluta: krascha in i brädet eller annan person, såväl som fall. Den senare kommer att vara mycket mer sannolikt, men förtvivlan inte. Försök att stanna så här: Håll balansen på ett ben under glid, den andra att vända fram och hålla käften i isen eller den utfällda kanten. Det är möjligt att efter det första försöket så att sakta ner kommer du att falla, försöka slipa för att inte få skador på huvudet och andra delar av kroppen.
Titta på att under ridning skridskorna var tätt åtdragna och laced på alla loopar, fästen, fästelement. För barn, välj skridskor utan snörning, för det är osannolikt att barnet kommer att stärka en lång tid tills du spetsar sina skor för skidåkning.
0
1554
