Denna fråga ställs av hundratals människor som vill ta med sig sin kropp i en bra fysisk form. Men glöm inte att körningen inte bara är ett sätt att kasta av extra pounds, men också de mest kraftfulla lasterna på alla muskler, inklusive huvudhjärtat.

Vill du lära dig hur du står i dina händer? I de flesta fall blir rädsla det största hindret. En person är rädd för att falla och få skador.